Was ist emotionale Manipulation?

Emotionale Manipulation ist ein bewusster Versuch einer Person, die Gedanken, Gefühle oder das Verhalten einer anderen Person durch den Einsatz von Strategien zu kontrollieren oder zu beeinflussen, die auf der Ausnutzung der Emotionen und Schwachstellen der anderen Person beruhen. Dabei geht es um die Manipulation von Emotionen, Handlungen und Überzeugungen zum Nutzen des Manipulators, oft auf Kosten des Opfers.

Hier sind einige Anzeichen emotionaler Manipulation:

1. Schuldgefühle:Der Manipulator versucht, der anderen Person ein schlechtes Gewissen wegen ihrer Handlungen oder Entscheidungen einzureden, selbst wenn sie nicht für die Verursachung von Schaden verantwortlich ist.

2. Gaslighting:Der Manipulator leugnet, widerspricht oder trivialisiert ständig die Gedanken, Gefühle oder Erinnerungen der anderen Person und lässt sie an ihren eigenen Wahrnehmungen und der Realität zweifeln.

3. Isolation:Der Manipulator versucht, die andere Person von ihrem Unterstützungssystem, ihren Freunden oder ihrer Familie zu isolieren und sie in Bezug auf ihre emotionalen Bedürfnisse vom Manipulator abhängig zu machen.

4. Love Bombing:Der Manipulator zeigt zunächst übermäßige Liebe, Zuneigung und Aufmerksamkeit, um Vertrauen und Abhängigkeit aufzubauen, entzieht diese Zuneigung jedoch später, um die andere Person zu kontrollieren und zu bestrafen.

5. Schuldzuweisungen:Der Manipulator vermeidet es, die Verantwortung für sein eigenes Handeln zu übernehmen, indem er die Schuld auf die andere Person abwälzt, sodass sie sich für alle auftretenden Probleme verantwortlich fühlt.

6. Zuneigung zurückhalten:Der Manipulator nutzt das Zurückhalten von Zuneigung, emotionaler Unterstützung oder körperlicher Intimität, um die andere Person dafür zu bestrafen, dass sie nicht das tut, was sie möchte.

7. Bedingte Liebe:Die Liebe und Unterstützung des Manipulators hängen vom Verhalten oder den Handlungen der anderen Person ab und schaffen so ein Umfeld, in dem die andere Person ständig nach Bestätigung und Anerkennung sucht.

8. Triangulation:Der Manipulator beteiligt eine dritte Person, beispielsweise einen gemeinsamen Freund oder Verwandten, um Konflikte und Eifersucht zu erzeugen und so die Aufmerksamkeit und Unterstützung der anderen Person zu spalten.

9. Finanzielle Ausbeutung:Der Manipulator übt die Kontrolle über die Finanzen oder Ressourcen der anderen Person aus, wodurch sie verwundbar und für ihr Überleben vom Manipulator abhängig ist.

10. Drohungen und Einschüchterung:Der Manipulator nutzt Drohungen, Beleidigungen oder die Andeutung körperlicher Gewalt, um die andere Person zu kontrollieren und einzuschüchtern, sodass sie sich unterwirft.

Das Erkennen emotionaler Manipulation ist entscheidend, um gesunde Grenzen zu wahren und sich davor zu schützen, ausgenutzt zu werden. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, emotional manipuliert wird, empfiehlt es sich, professionelle Hilfe von einem Berater oder Therapeuten in Anspruch zu nehmen.