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Was sind die vier Kategorien von Warnzeichen für Stress?

Körperliche Symptome :Dazu können Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Muskelverspannungen, Müdigkeit sowie Appetit- oder Schlafveränderungen gehören.

Emotionale Symptome :Dazu können Reizbarkeit, Angstzustände, Depressionen und Konzentrationsschwierigkeiten gehören.

Kognitive Symptome :Dazu können Vergesslichkeit, Verwirrung und Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung gehören.

Verhaltenssymptome :Dazu können übermäßiges oder zu geringes Essen, übermäßiger Alkoholkonsum, Drogenkonsum und Rückzug von sozialen Aktivitäten gehören.

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