Stress kann als ein Zustand geistiger oder emotionaler Belastung oder Anspannung definiert werden, der aus widrigen oder anspruchsvollen Umständen resultiert. Es handelt sich um eine Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung oder Anforderung, die die aktuellen Ressourcen oder Fähigkeiten einer Person übersteigt und zu körperlichen, emotionalen, kognitiven oder Verhaltensänderungen führt. Stress ist ein normaler Teil des Lebens und kann sogar motivierend sein, chronischer oder übermäßiger Stress kann jedoch schädliche Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden haben.
