Welche langfristigen gesundheitlichen Folgen hat Stress?

Herz-Kreislauf-Erkrankung: Chronischer Stress kann das Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfälle und Bluthochdruck erhöhen. Wenn eine Person unter Stress steht, schüttet ihr Körper Hormone wie Cortisol und Adrenalin aus, die die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöhen können. Mit der Zeit können diese Veränderungen das Herz und die Blutgefäße schädigen und zu Herzerkrankungen führen.

Fettleibigkeit: Chronischer Stress kann auch zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit beitragen. Wenn eine Person unter Stress steht, hat sie möglicherweise einen gesteigerten Appetit und verlangt nach fett- und zuckerreichen Lebensmitteln. Möglicherweise treiben sie auch seltener Sport, was zusätzlich zur Gewichtszunahme beitragen kann.

Diabetes: Chronischer Stress kann das Risiko für Typ-2-Diabetes erhöhen. Denn Stress kann zu einem hohen Blutzuckerspiegel führen, der die Bauchspeicheldrüse schädigen und die Insulinproduktion beeinträchtigen kann.

Störung des Immunsystems: Chronischer Stress kann auch das Immunsystem schwächen und einen Menschen anfälliger für Krankheiten machen. Dies liegt daran, dass Stress die Produktion von Immunzellen wie T-Zellen und B-Zellen verringern kann, die für die Abwehr von Infektionen verantwortlich sind.

Psychische Gesundheitsprobleme: Chronischer Stress kann auch zu einer Vielzahl von psychischen Problemen führen, wie zum Beispiel Depressionen, Angstzuständen und posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS). Dies liegt daran, dass Stress das Gleichgewicht der Neurotransmitter im Gehirn stören kann, was sich auf Stimmung, Schlaf und Appetit auswirken kann.