Was kann Stress mit Ihnen machen?

* Erhöhte Herzfrequenz, Blutdruck und Atmung

* Muskelverspannungen

* Kopfschmerzen

* Magenprobleme

* Schlafprobleme

* Ein geschwächtes Immunsystem

* Hautprobleme

* Gewichtszunahme oder -abnahme

* Ermüdung

* Schwindel

* Benommenheit

* Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Händen oder Füßen

* Sexuelle Probleme

Emotionale Effekte

* Angst

* Depression

* Reizbarkeit

* Stimmungsschwankungen

* Konzentrationsschwierigkeiten

* Vergesslichkeit

* Rückzug aus sozialen Aktivitäten

* Ich fühle mich überfordert

* Hoffnungslosigkeit

* Hilflosigkeit

* Gefühl der Nervosität

* Leicht verärgert sein

* Erhöhte Tränenfluss

Verhaltenseffekte

* Zu viel oder zu wenig essen

* Zu viel oder zu wenig schlafen

* Sich von anderen isolieren

* Drogen oder Alkohol zur Bewältigung nehmen

* Aufschieben

* Sich auf riskante Verhaltensweisen einlassen

* Verantwortungsvernachlässigung

* Auf andere losgehen

* Fühlen Sie sich gereizt und bissig