Ist das Angst oder etwas anderes? Was soll ich tun? Ständiges Schwindelgefühl, mein Körper fühlt sich schwerer an als er ist, Druck auf den Hinterkopf, hohe Geräusche, wenn ich aus dem Gleichgewicht geraten bin?

1. Virusinfektionen

- COVID, Grippe, Labyrinthitis, virale Meningitis

2. Ohrenbezogene Probleme

- Morbus Menière

- Otosklerose

- Akustisches Neurom

3. Neurologische Störungen

- Multiple Sklerose

- Parkinson-Krankheit

- Schlaganfall

- Gehirntumor

4. Angststörungen

- Panikstörung

- Generalisierte Angststörung

- Posttraumatische Belastungsstörung

Empfohlene Maßnahmen :

- Konsultieren Sie einen Arzt :

- Wenn die Symptome schwerwiegend oder anhaltend sind

- Wenn sie plötzlich auftreten oder von Fieber oder Kopfschmerzen begleitet werden

- Wenn Sie Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen oder Verstehen von Sprache haben

- Maßnahmen zur Selbstfürsorge :

- Bleiben Sie hydriert, indem Sie viel Wasser trinken.

- Ruhen Sie sich in einem ruhigen, schwach beleuchteten Raum aus.

- Vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Nikotin.

- Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen.

- Treiben Sie regelmäßig Sport, um die Durchblutung zu verbessern.

- Üben Sie Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation.

Zusätzliche Tipps :

- Führen Sie ein Tagebuch, um Symptome, mögliche Auslöser und alle Lebensstilfaktoren zu verfolgen, die zu Ihrem Schwindelgefühl beitragen könnten. Dies wird Ihrem Arzt helfen, eine genaue Diagnose zu stellen.

- Rezeptfreie Medikamente wie Antihistaminika oder abschwellende Mittel können helfen, die durch Allergien oder Nebenhöhlenprobleme verursachten Symptome zu lindern.

- Vestibuläre Rehabilitationsübungen unter Aufsicht eines Arztes können dabei helfen, Schwindelsymptome im Zusammenhang mit Innenohrerkrankungen zu lindern.

- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) kann bei der Behandlung von angstbedingtem Schwindel hilfreich sein.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, einen Arzt zu konsultieren, um die zugrunde liegende Ursache Ihrer Symptome zu ermitteln und eine geeignete Behandlung zu erhalten. Selbstdiagnose und Selbstbehandlung können potenziell gefährlich sein.