Auf welche Weise kann IKT Menschen bei der Arbeit stressen?

IKT kann zu einer Informationsüberflutung führen, die für Mitarbeiter belastend sein kann. Dies kann passieren, wenn Mitarbeiter ständig mit E-Mails, Sofortnachrichten und anderen Benachrichtigungen bombardiert werden. Es kann auch passieren, dass Mitarbeiter Zugriff auf zu viele Informationen haben und nicht wissen, wie sie das finden, was sie benötigen.

Ständige Konnektivität

IKT kann auch zu einer ständigen Konnektivität führen, was für Mitarbeiter stressig sein kann. Dies kann passieren, wenn Mitarbeiter das Gefühl haben, ständig auf Abruf zu sein und sich nie wirklich von der Arbeit trennen können. Dies kann auch passieren, wenn von Mitarbeitern erwartet wird, dass sie jederzeit für die Beantwortung von E-Mails und Telefonanrufen erreichbar sind.

Zeitdruck

IKT kann auch zu Zeitdruck führen, der für Mitarbeiter belastend sein kann. Dies kann passieren, wenn Mitarbeiter das Gefühl haben, nicht genug Zeit für die Erledigung ihrer Aufgaben zu haben. Dies kann auch passieren, wenn Mitarbeiter ständig durch E-Mails, Sofortnachrichten und andere Benachrichtigungen unterbrochen werden.

Mangelnde Kontrolle

IKT kann auch zu mangelnder Kontrolle führen, was für Mitarbeiter belastend sein kann. Dies kann passieren, wenn Mitarbeiter das Gefühl haben, keine Kontrolle über ihr Arbeitsumfeld zu haben. Es kann auch passieren, dass Mitarbeiter das Gefühl haben, ständig überwacht oder verfolgt zu werden.

Soziale Isolation

IKT kann auch zu sozialer Isolation führen, was für Mitarbeiter belastend sein kann. Dies kann passieren, wenn Mitarbeiter remote arbeiten oder ständig mit ihren Geräten verbunden sind und keine Zeit für persönliche Interaktionen haben.

Gesundheitsprobleme

IKT kann auch zu gesundheitlichen Problemen führen, die für Mitarbeiter belastend sein können. Dies kann passieren, wenn Mitarbeiter aufgrund der Nutzung von IKT unter Muskel-Skelett-Erkrankungen, Augenbelastungen oder anderen gesundheitlichen Problemen leiden.

Wie Sie den durch IKT verursachten Stress reduzieren können

Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Arbeitgeber und Arbeitnehmer ergreifen können, um den durch IKT verursachten Stress zu reduzieren. Dazu gehören:

Klare Grenzen setzen. Arbeitgeber sollten klare Grenzen dafür setzen, wann Mitarbeiter für die Beantwortung von E-Mails und Telefonanrufen verfügbar sein sollen. Mitarbeiter sollten außerdem ihre eigenen Grenzen setzen und ihre Kollegen informieren, wenn sie nicht verfügbar sind.

Pausen machen. Mitarbeiter sollten über den Tag verteilt regelmäßig Pausen einlegen, um von ihren Bildschirmen wegzukommen und sich zu entspannen. Dies wird dazu beitragen, Augenbelastungen, Muskel-Skelett-Erkrankungen und andere Gesundheitsprobleme zu reduzieren.

Zeit verwalten. Mitarbeiter sollten lernen, ihre Zeit effektiv zu verwalten, damit sie sich nicht überfordert fühlen. Dazu gehört das Setzen von Prioritäten, das Delegieren von Aufgaben und das Aufteilen großer Aufgaben in kleinere.

Ein unterstützendes Arbeitsumfeld schaffen. Arbeitgeber sollten ein unterstützendes Arbeitsumfeld schaffen, in dem sich die Mitarbeiter wohl fühlen, über ihren Stress zu sprechen und Hilfe zu bekommen. Darüber hinaus sollten sich die Mitarbeiter gegenseitig unterstützen und bei Bedarf Hilfe anbieten.

Ich suche professionelle Hilfe. Wenn der Stress durch IKT überwältigend ist, sollten Mitarbeiter professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Ein Therapeut kann Mitarbeitern dabei helfen, Bewältigungsmechanismen zu entwickeln und ihren Stress zu bewältigen.