Woher kommt Stress?

Stress kann verschiedene Ursachen haben, darunter:Umweltstressoren :Dies sind äußere Faktoren, die Stress verursachen können, wie zum Beispiel:

- Arbeitsfristen

- Finanzielle Probleme

- Beziehungskonflikte

- Lärm

- Verschmutzung

- Naturkatastrophen

Interne Stressfaktoren :Dies sind interne Faktoren, die zu Stress beitragen können, wie zum Beispiel:

- Negatives Selbstgespräch

- Perfektionismus

- Angst

- Depression

- Schlafmangel

- Schlechte Ernährung

Wichtige Lebensereignisse :Dies sind bedeutende Veränderungen im Leben, die belastend sein können, wie zum Beispiel:

- Hochzeit

- Scheidung

- Kinder haben

- Umzug

- Einen Job verlieren

- Ruhestand

- Tod eines geliebten Menschen

Manche Menschen reagieren möglicherweise empfindlicher auf Stress als andere. Genetik und Persönlichkeitsmerkmale können eine Rolle dabei spielen, wie eine Person auf Stresssituationen reagiert.