Welche zwei Fragen helfen einer Person bei der Beurteilung, ob eine Situation stressig ist?

Dies ist der wichtigste Faktor, der bei der Beurteilung, ob eine Situation stressig ist, berücksichtigt werden muss. Wenn Sie sich bedroht fühlen, geht Ihr Körper in den „Kampf-oder-Flucht“-Modus, was zu einer Reihe körperlicher Symptome wie erhöhter Herzfrequenz, Schweißausbrüchen und Muskelverspannungen führen kann.

2. Verfügen Sie über die Ressourcen, um mit der Situation umzugehen?

Wenn Sie nicht über die Ressourcen verfügen, um eine Situation zu bewältigen, kann dies sehr stressig sein. Wenn Sie beispielsweise in finanziellen Schwierigkeiten stecken, wissen Sie möglicherweise nicht, wie Sie Ihre Rechnungen bezahlen oder für Ihre Familie sorgen sollen. Dies kann zu Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Problemen führen.