Was sind alle Symptome von Stress?

Stress ist ein normaler Teil des Lebens, aber zu viel Stress kann negative Auswirkungen auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben. Es gibt viele verschiedene Stresssymptome, die von Person zu Person unterschiedlich sein können. Zu den häufigsten Symptomen gehören:

Körperliche Symptome:

- Kopfschmerzen

- Muskelverspannungen oder -schmerzen

- Ermüdung

- Schlafstörungen

- Verdauungsprobleme

- Appetitveränderungen

- Erhöhte Herzfrequenz und Atmung

- Brustschmerzen

- Schwindel

- Schwitzen

- Brechreiz

- Durchfall

- Hautprobleme

- Menstruationsunregelmäßigkeiten

Psychische Symptome:

- Angst

- Depression

- Stimmungsschwankungen

- Reizbarkeit

- Erhöhte Sensibilität gegenüber Kritik

- Sich überfordert fühlen oder nicht in der Lage sein, damit klarzukommen

- Schlechte Konzentration

- Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen

- Vergesslichkeit

- Verlust des Interesses an Aktivitäten, die früher Spaß gemacht haben

Verhaltenssymptome:

- Vermeiden von Situationen, die Stress verursachen

- Prokrastination

- Vermehrtes Rauchen, Trinken oder Drogenkonsum

- Soziale Isolation

- Zu viel oder zu wenig essen

- Zwanghaftes Verhalten

- Nägelkauen

- Hautzupfen

- Tempo

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder, der unter Stress leidet, alle diese Symptome hat. Es ist auch wichtig zu bedenken, dass nicht alle dieser Symptome unbedingt auf Stress zurückzuführen sind. Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt und Sie befürchten, dass es mit Stress zusammenhängen könnte, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.