Wie man eine Krise Quarter Identifizieren

Der Quarter Krise sein kann, versucht Zeitraum in einem Leben zwanzig-etwas . Der Übergang von der Hochschule in die Arbeitswelt kann rau sein . Hier sind ein paar Schritte, um zu identifizieren und erleichtern die Komplikationen einer Quarter Krise. Anleitung
Ermittlung der Krise
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fest, ob Sie Quarter Krise Kandidat sind . Die Krise tritt in der Regel rund um die Altersgruppen von 20-25 . Es kann College-Abschluss folgen oder kommen Sie kurz nach Ihrer ersten Vollzeit-Job .
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darüber, ob Sie nach dem College-Abschluss oder Sie Ihren ersten Job verloren fühlen, denken . Außerdem können Sie keine Ahnung, in welche Richtung Ihr Leben geht zu haben. Typischerweise wird ein Quarterkrisewird von einem Gefühl der Energie unkonzentriert , Verschleppung oder Verweigerung definiert. Der Zweifel ist ein besonderer Hinweis auf die Krise.
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Bestimmen Sie , ob Sie mehr depressiv, ängstlich oder gereizt als üblich. Typischerweise Twens zu bewegen wieder nach Hause nach Hochschule oder zu bewegen, um eine andere Region . Sie können Einsamkeit oder Wut über den Verlust ihrer College- Lifestyle-Erlebnis .
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Entscheiden Sie, ob Sie erleben einen erhöhten Bedarf "lebendig" zu fühlen , was ein Symptom der Krise sind . Nach dem Studium können Sie Ihre Weltreise Expedition verlängern oder hüpfen häufig den Arbeitsplatz , weil nichts " Funken Ihre Leidenschaft " oder " alles scheint langweilig. " Auch wenn Sie nicht Depression oder Angst zu identifizieren , fühlen Sie sich , als ob Sie nicht genug Aufregung zu erleben. Dieses Verhalten könnte die Leugnung Phase der Krise geben .
Lösung der Krise Quarter
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Schreiben Sie Ihre Besorgnis über die Verfolgung Ihrer Traumleben . Entscheiden Sie, ob es mehr Bildung, mehr Zeit, mehr Bewegung und mehr Geld verlangen .
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Identifizieren Sie , welche Ressourcen Sie benötigen, um Ihren Traum zu verwirklichen . Wenn Sie sich nicht weiter einzugrenzen , um nur eine Sache , dann finden Sie heraus, was Sie benötigen, um alle von ihnen zu verfolgen. Dann realistisch zu beseitigen , diese Dinge , die nicht passen Ihre Eignung und zum nächsten realistische Alternative.
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Bestimmen Sie Möglichkeiten, um Ihre soziale Interaktion zu erhöhen. Wenn eine Beziehung oder der Familie ist das, was Sie glauben, Ihr Leben fehlt , dann machen Sie eine Liste der Eigenschaften ideal für einen Lebenspartner . Finden Sie Wege , um einen geeigneten Partner zu finden .
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Machen Sie einen Plan , um Ihr Leben Leidenschaft zu folgen . Besuchen Karriere Ressourcenzentrum Ihrem alten College- oder melden Sie sich für einen Töpferkurs , wenn Sie wünschen, ein Handwerker zu sein . Was auch immer der Fall ist, machen Sie einen Plan , um Ihr Endziel zu erreichen. Wenn Ihr Ziel ist einfach nur , um aus Ihren emotionalen Sumpf zu erhalten , besuchen Sie eine professionelle psychische Gesundheit zu haben, sie helfen, sich selbst zu finden.