Wie für eine Sitzung mit einem Therapeuten Vorbereiten

Sie haben schließlich einen riesigen Sprung gemacht zur Heilung durch die Planung eine Sitzung mit einem Therapeuten , aber jetzt müssen Sie sich vorbereiten . Ihre erste Therapie-Sitzung kann eine stressige Erfahrung sein, da Sie nicht wissen, was oder wer sie erwartet. Ein paar Tipps können helfen, Ihre Nerven zu beruhigen und machen Sie Ihre Therapie-Sitzungen erfolgreichen Start am ersten Tag. Anleitung
1

eine Liste der Ziele, die Sie erreichen möchten Machen Sie für Ihre erste Therapie-Sitzung vorzubereiten. Nehmen Sie diese Liste zusammen mit Ihnen und zu lesen , um sich vor und nach jeder Sitzung als Erinnerung daran, was Sie zu und wie weit Sie gekommen sind, arbeiten. Sie können oder nicht wollen , um die Liste mit Ihrem Therapeuten teilen. Das ist völlig bis zu Ihnen.
2

Betrachten Sie Ihr Therapeut einen neuen Freund , als sie wie eine perfekte Freund zu hören. Ihre Sitzungen werden Zeiten, die Sie sind frei, alles und alles, ohne die Angst, beurteilt oder die ganze Welt herausfinden, zu diskutieren. In Ihrem Therapeuten Büro ist wahrscheinlich der sicherste Ort, den Sie jemals sein könnte , so denken uns auf Ihre Sitzung als Komfort, einem Ort gehen zu lassen und die Möglichkeit, mit einem anderen Menschen zu verbinden.
3

Erkennen Sie, dass nicht alle Freunde sind kompatibel , nicht alle Therapeuten sind entweder kompatibel . Wenn Sie nicht das Gefühl , dass Sie in der Lage, zu binden oder öffnen Sie mit Ihrem Therapeuten , einfach sagen, die Wahrheit zu suchen und für jemand anderes. Das Wichtigste ist, Ihren Komfort und Ihre Gesundheit, und ein guter Therapeut wird erkennen, dass er nicht der richtige Therapeut für alle.
4

Seien Sie sich bewusst , dass das Eis zu brechen und immer , einander zu Willen zu erkennen einige Zeit dauern. Während Sie einige Soforthilfe nur in der Lage , offen mit jemandem zu sprechen fühlen, ist es wichtig, realistische Erwartungen haben. Therapie ist kein Wundermittel , die Sie nach ein oder zwei Sitzungen beheben wird , so haben Sie Geduld mit sich selbst und den Prozess.
5

sich geistig öffnen für was auch immer das Gespräch bringen könnte . Therapeuten werden geschult, um Ihnen helfen, herauszufinden, was los ist in deinem Geist, und diese können nicht offensichtlich Dinge, die Sie in der Gegenwart unbedingt sein . Wenn Sie für jede Sitzung vorzubereiten , versuchen zu vermeiden, plant das Gespräch in Ihrem Kopf. Während Sie vielleicht einige Ideen Thema haben, versuchen Sie das Gespräch , Drehbuch Ihre Gedanken und Ideen nicht zu zwingen, oder die Diskussion zu führen , wie es Ihre wahre Heilung behindern .