Über Occupational Stress

Mit vielen Arbeitsplätzen Downsizing , erwartet weniger Arbeitgeber , mehr Arbeit zu tun, das Problem der Berufsstress ist immer eine erhebliche Gesundheitsgefahr . Neben lange Stunden in einem Büro, Arbeiter nach Hause bringen auch ihre Arbeit. Die heutige Welt der Technik ist ein gemischter Segen. Obwohl es einfacher denn je, überall mit Laptops und Handys arbeiten, ist es auch einfacher, sich mehr gestresst , weil es keine klare Trennlinie zwischen Büro und Privatleben. Größe

Das Ausmaß des Problems ist riesig, mehr als die Hälfte aller Arbeitnehmer ( etwa 70 bis 90 Prozent) gestresst fühlen bei der Arbeit, nach einer aktuellen Umfrage. Stress am Arbeitsplatz wirkt sich auf eine breite Palette von Berufen , von oben Führungskräften auf Service-Mitarbeiter in Kantinen . Fast die Hälfte aller Mitarbeiter, die leiden, sind in den Bereichen Technik, Vertrieb und Verwaltung Unterstützung, mit etwa 16 Prozent Leid in Fach-und Führungs Berufen.
Identification

Wenn Arbeitnehmer wahrnehmen , dass die Arbeitsanforderungen größer als ihr Potenzial , sie zu treffen sind, werden sie leicht fallen, können Opfer beruflichen Stress. Wegen einer Arbeitsüberlastung oder Gefühle der Unzulänglichkeit, können die Mitarbeiter gestresst auf den Punkt zu gefährden sowohl ihre körperliche und geistige Gesundheit. Bevor auch die Identifizierung der Zeichen, die sie von ihren Arbeitsplätzen überbetont werden , sollten Arbeitnehmer sich bemühen, das Problem zu vermeiden in den ersten Platz oder oder kontrollieren , bevor es zu überwältigend wird .
Effects

Physikalische Effekte können gesundheitliche Probleme , die von Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall , Diabetes , Muskelschmerzen , schwache Immunsystem führen. Wie für psychische Gesundheit, Stress am Arbeitsplatz kann Burnout, Depression , Gewalt und sogar Selbstmord führen. Neben der Maut auf die einzelnen Arbeitnehmer , wirkt sich Stress am Arbeitsplatz Unternehmen aufgrund Abwesenden , weil die Arbeiter krank mehr als üblich. Mit anderen Worten, das Problem der beruflichen Stress beeinträchtigt nicht nur Arbeiter , sondern die gesamte Arbeitsplatz.
Typen

Nicht alle beruflichen Stress ist schlecht. In der Tat in einigen Fällen Belastung am Arbeitsplatz von Vorteil sein kann . Wenn die Arbeiter das Gefühl haben, Unterstützung, sowie die Fähigkeiten und Ressourcen, um durchzuführen, kann Stress führen zu Selbstvertrauen und sie befähigen, mehr Herausforderungen zu bewältigen . Auf der anderen Seite , wenn ein Mitarbeiter die Vorbereitung einer Präsentation , und er fühlt sich nicht gestresst genug, um auch vorbereiten , das kann genauso schlimm sein, als ob er überbeansprucht wurden . In dieser Situation könnte die Spannung in seinem Auftrag gearbeitet haben , als er gezwungen gewesen wäre , um vorzubereiten , was eine gute Leistung. Mit anderen Worten , manchmal einen Mittelweg von Stress brauchen, um vorzubereiten und tun Sie am besten , eher als zu passiv sein .
Prävention /Lösung

Mitarbeiter können sich selbst helfen die berufliche Belastung durch Aufenthalt ausgewogen, nicht lassen die Sorgen der Arbeit mit ihrem persönlichen Leben einmischen zu verhindern. Sie können auch praktische Schritte , wie das Essen drei gesunde, ausgewogene Mahlzeiten am Tag, die Ausübung und die Zeit nehmen , um mit Freunden und Familie, sowie Ruhe zu verbinden. Was mehr ist , können sie ihre Sorgen , ihre Chefs zu äußern , zu realisieren, dass Sie Ihre Gefühle Füllung fügt nur mehr stress.Employers können ihre Mitarbeiter durch die Koordinierung der Arbeitsaufgaben mit den Fähigkeiten der Arbeitnehmer zu helfen , um sicherzustellen, sie haben den richtigen Job nach rechts zugeordnet Person , die qualifiziert ist , um den Anforderungen der Stellenbeschreibung entsprechen. Sie können auch regelmäßig mit ihren Arbeitern auf die Bedürfnisse und Anliegen anzusprechen. Arbeitgeber können Verschiebungen anpassen. Oft Arbeitnehmer gestresst , weil sie arbeiten, eine Verschiebung , die nicht mit ihnen einverstanden ist . Manchmal nur durch Austausch einer Nachtschicht bei einer Tagesschicht , Stress kann angehoben werden , während andere besser in der Nacht arbeiten , weil sie nicht haben, um mit der Öffentlichkeit oder so viele andere Arbeitnehmer beschäftigen .