Wie Bombe Natürlich

Folgen Sie diesen einfachen Schritten, aufhören, sich Sorgen natürlich . Was Sie brauchen
Ein Kasten
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1

Keine Sorgen natürlich mit dieser Akupressur- Übung. Drücken Sie auf den fleischigen Teil Ihrer Hand direkt an der Unterseite des Daumens. Halten Sie für 30 Sekunden. Diese Akupressur-Punkt setzt Energie frei und fördern die Durchblutung , die Sorgen abklingen in Momenten machen.
2

Führen warmes Wasser über die Handgelenke für 30 Sekunden aufhören, sich Sorgen natürlich . Das warme Wasser auf die Handgelenke hilft Ihrem Herz zu verlangsamen und fühlen Sie sich ruhig.
3

Keine Sorgen natürlich , indem sie 20 Minuten für sich selbst jeden Tag einfach nur entspannen und nichts tun. Planen Sie Ihre Stop besorgniserregend Termin mit sich selbst in der gleichen Zeit jeden Tag.
4

Lassen Sie Ihre Finger über glatte Perlen und bald werden Sie sorgenfrei . Forschung zeigt, dass Menschen, die dies zumindest einmal am Tag tun zu reduzieren ihre Sorgen deutlich .
5

Holen Sie sich einen sorgen -Box. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie über jeden Tag besorgniserregend sind . Stellen Sie sicher, sie zählen . Dann legen Sie die Liste in der Sorge -Box. Eines, das man den Deckel zu schließen , sind Ihre Sorgen aus dem Kopf und in der Box gefangen. Später , wenn jeder der Ihre Sorgen sind weg , schreiben Sie das Ergebnis aus nebeneinander Sorge. Bald wirst du sehen , wie die Dinge haben einen Weg der Arbeit aus.
6

Die Pflege von sich selbst durch richtige Ernährung und Bewegung verringern sich Gedanken natürlich . Wenn Sie das Gefühl , Ihre besten physisch , Ihre Sorgen sind nicht in der Lage , Ihnen soviel zu senken.

Schauen Sie sich mehr Möglichkeiten, um Sorgen , indem Sie auf die Links in der Ressource- Abschnitt unten zu reduzieren.