Wie Task- Single

Gehirn zu verletzen ? Gefühl, ein Mangel an Leistung ? Eine harte Zeit zu konzentrieren? Verrückte beschäftigt? Uninspired ? Sehnsucht ? Lust auf mehr - mehr Tiefe, mehr Verbindung , mehr Freude - aus dem Leben ? Es ist das Ergebnis von " so viel zu tun , so wenig Zeit. " Wenn Sie mich fragen, ist Multitasking nicht eine Fähigkeit , sondern eine Krankheit, die lässt uns fühlen Ausbreitung dünn und letztlich weniger produktiv in unserem Leben. Einzel- Tasking, auf der anderen Seite ermöglicht es uns, die Dinge , die nicht tatsächlich zu erfüllen und tauchen tief in die, die tun, zu beseitigen. Befolgen Sie diese Tipps , um auf eine lohnende Aufgabe einzigen Weg zu beginnen. Anleitung
1

mit Ihren Mahlzeiten starten . Während des Essens , tun nichts anderes, als zu essen. Sie fernsehen nicht . Stellen Sie das Telefon nicht beantworten . Lesen Sie nicht . Arbeiten Sie nicht . E-Mail nicht . Und vor allem , keine Eile .
2

Wenn Zeit mit geliebten Menschen, nicht mit dem Telefon spielen . Schalten Sie es aus und lassen Sie es in Ihre Handtasche oder Jackentasche .
3

Stopp hängen mit Menschen, die Ihre Energie rauben . Keine Gute kommt von selbst verbreiten , dünn zu Menschen, die Sie nicht mögen, sehen
4

Frage nicht, was Sie können, um Ihre To-Do- Liste hinzuzufügen . fragen, was Sie nehmen Sie Ihre To-Do -Liste.
5

Bei der Arbeit , beginnen Sie den Tag mit Ihren wichtigste Aufgabe. Füllen Sie diese Aufgabe . Wenn dass man endlich fertig ist , fahren Sie mit der zweiten am wichtigsten ist, dann das dritte und so weiter.
6

Aufgaben bis auf die kleinste, wesentliche Teile brechen und sich auf die winzigen Bit. Füllen Sie die Atome eines Projekts; versuchen Sie nicht, den gesamten Organismus zu bekämpfen.
7

E-Mail prüfen nur , wenn Sie Zeit und Energie, um auf die Nachrichten reagieren. Melden Sie sich nicht in einfach zu sehen, wer , wenn jemand hat Ihnen geschrieben .
8

Ruhe Angst mit einem Spaziergang , einem tiefen Atemzug , eine wilde Tanzparty in Ihrem Schlafzimmer, nicht von sich selbst abzulenken mit einem anderen Projekt .
9

Sie sich Zeit für einzigartig fokussierten Spiel.