Körperliche und psychische Symptome von Stress

Stress ist mehr als nur eine unangenehme Teil eines jeden Lebens --- kann es tatsächlich zu töten. Mit einem starken Netzwerk von Freunden und Familie , im Gespräch über Probleme , professionelle Hilfe und Medikamente sind nur einige der Möglichkeiten, damit umzugehen. Zwar gibt es mehrere Lösungen , werden diejenigen, die versuchen , es zu ignorieren oft behaftet mit einer Reihe von körperlichen und psychischen Symptome, die ihren Tag ruinieren kann , um es milde auszudrücken sein . Verdauung

Eine Magenverstimmung , Durchfall und anderen gastronomischen Störungen können leicht durch Stress gebracht werden. Hunger kann ganz verschwinden , oder eine Person ständig hungrig oder satt werden nicht fühlen. Schlechte Ernährungsgewohnheiten und binging auf Komfort Lebensmittel, wie schwere Mahlzeiten , Süßigkeiten, Bonbons und ganzen Liter Eis, kann auf den Magen hinzufügen Verstimmung durch Stress gebracht .
Tension
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Stress kann Spannung, die durch den ganzen Körper zu spüren ist zu induzieren. Kopfschmerzen sind sehr häufig Stress-Symptome , die oft so überwältigend und hartnäckig, dass sie gar nicht auf Medikamente reagieren. Manche Leute sind mit extremen Muskelverspannungen vor allem rund um den Nacken und oberen Rückenbereich betroffen . Einige finden sie nicht ihre Muskeln für Stunden entspannt oder tatsächlich Schwierigkeiten beim Atmen , weil sie unbewusst ihre gende Membran-und Brustmuskulatur.
Habits

Schlaf ist oft eines der ersten Dinge, die gestört , wenn jemand mit Stress überschwemmt werden. Nicht in der Lage zu schlafen --- oder schlafen übermäßig zu Leiden der Welt zu vermeiden --- sind beide ziemlich weit verbreitet. Fatigue auch bei ausreichender Schlaf ist ein weiteres Zeichen . Folks unter viel Stress oft auch in schädlichen Gewohnheiten, wie übermäßiger Alkoholkonsum , Rauchen, Drogenkonsum und binging auf diese ungesunde Nahrungsmittel zu engagieren.
Depression

Menschen, die unter unnötigen Stress kann kein Interesse an Dingen, die sie verwendet , um zu genießen oder erleben Sie eine mangelnde Begeisterung für alles , Punkt. Depression kann in gesetzt , vor allem bei Jugendlichen , und die Menschen beginnen dürfen, hoffnungslos, hilflos und völlig wertlos zu fühlen. Weinen Zacken , Wutanfälle oder der Wunsch, unter dem Bett zu verstecken sind häufig. Hier ist, wo Stress kann tödlich mit den Worst-Case- Szenarien , die zu Selbstmordgedanken zu werden.
Angst

Eine Person unter extremen Stress wird manchmal von Panikattacken geplagt werden oder frei schwebende Angst. Panikattacken sind durch eine erhöhte Herzfrequenz, feuchte Hände und Atembeschwerden gekennzeichnet. Sie können jederzeit schlagen, auch wenn die unmittelbare Situation ist nicht stressig. Kostenlose flottierende Angst ist ein allgemeines Gefühl, dass etwas falsch ist, oder Untergang ist im Begriff, jederzeit schlagen . Beides führt zu einem sehr instabilen und oft unerträglichen Zustand des Geistes.