Die Hauptursachen für Stress

Ein bisschen Stress kann motivieren Sie oder helfen Ihnen die Dinge , die erledigt werden müssen erreichen, hilfreich sein. Allerdings kann zu viel Stress in Ihrem Leben aus dem sozialen oder physischen Umgebung oder sogar aus Ihren eigenen Geist in schwerwiegende Folgen für Ihre körperliche und geistige Gesundheit führen . Nach Angaben der National Library of Medicine und des National Institute of Mental Health , die wichtigsten Ursachen von Stress sind bestimmte Lifestyle-Faktoren und soziale Beziehungen . Alltag

Die kleinen Ärgernisse des Alltags, wie Verkehrsstaus , lange Linien , eine vergessene Geldbörse oder Schlüssel und andere Missgeschicke können bis und führen zu einer signifikanten Menge von Stress.

Krankheit

Wenn Sie oder ein Familienmitglied in der Nähe , die Sie mit leben oder Pflege hat einen schweren gesundheitlichen Zustand wie Krebs oder Demenz , können Sie sowohl die physischen und psychischen Belastungen zu erleben.
Arbeits

Wettbewerb, lange Arbeitszeiten, ein anspruchsvoller Chef, rücksichtslose Mitarbeiter, niedrige Löhne und niedere oder zu schwierige Aufgaben bei der Arbeit sind einige der wichtigsten Ursachen von emotionalen Stress in der Arbeit Erwachsene.
Geld

Geldprobleme sind eine Quelle von Stress für viele Menschen und ernsten finanziellen Situationen wie Verlust des Arbeitsplatzes oder Konkurs kann verursachen Depressionen und Angststörungen.
Familie

Auch wenn Sie Ihre Familie lieben , können sie eine beträchtliche Menge an Stress von Ungehorsam Regeln , Respektlosigkeit , Schuld und verursachen Druck , bestimmte Werte der Familie und der erwarteten Verpflichtungen zu erfüllen .
Umweltbedingungen

Wenn Sie in einer unsicheren Gegend leben, haben häufig Unterbrechungen von Lärm oder wenn Ihr Haus in einem schlechten Zustand, können diese Umweltbedingungen führen, dass Sie chronisch unter Stress und kann zu anderen Problemen wie Schlafstörungen beitragen .