Über die Gesundheit Symptome von Stress

Die Symptome und Reaktionen auf Stress sind für jede Person , und was verursacht Stress in können Sie keine Rolle , jemand anderes zu sein. Obwohl eine kleine Menge von Stress im täglichen Leben kann sich positiv auf Ihre Motivation , zu viel Stress kann gravierende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Nach der Mayo Clinic und des American Institute of Stress, die gesundheitlichen Symptome von Stress gehören Änderungen in Ihre geistige Gesundheit , Aussehen und Körperfunktionen. Persönlichkeitsveränderungen

Stress kann Ihre Persönlichkeit beeinflussen , indem Sie Ihre Stimmung, was zu Symptomen wie Reizbarkeit, Wut, Frustration , Ungeduld und Depression.
Körperliche Veränderungen

Outward Gesundheit Symptome von Stress kann Hautveränderungen wie Rötungen und Schwitzen , Zittern oder Zuckungen der Muskeln und sich wiederholenden Handbewegungen oder Schrittmacher enthalten.
Interne Symptome

Interne Gesundheit Symptome von Stress auf den Körper kann einen unregelmäßigen oder schnellen Herzschlag, Magenverstimmung, Änderungen in Ihrem Darm- Funktionen und Muskelschmerzen und Schmerzen .
Chronische Erkrankungen gehören

betonen, dass für eine lange Zeitdauer anhält kann zu chronischen gesundheitlichen Beschwerden wie Bluthochdruck , Haarausfall , Ekzeme, Schlafstörungen und sexuelle Funktionsstörungen .
Missverständnisse

Stress ist ein Zustand, der mehr als nur Ihren Geist auswirkt. Es kann negative Auswirkungen auf Ihre sozialen Beziehungen und Arbeitsleistung und die Auswirkungen von chronischen Krankheiten wie Diabetes verschlimmern .
Prävention /Lösung

Obwohl es unmöglich ist , vollständig zu verhindern alle Stress in Ihrem Leben können Sie persönliche Aktionen wie die Teilnahme an Beratung , Meditation und regelmäßige Bewegung , um Ihre Gesundheit Symptome von Stress zu verwalten zu nehmen.