Wie Sie Ihre Beziehung Nach Missbrauch Speichern

Beziehungen können schwierig sein und eine Menge Arbeit . Viele Menschen nehmen das Selbstwertgefühl und Kontrollfragen in einer Beziehung, und Missbrauch führen kann. Wenn beide Parteien wirklich wollen , um die Beziehung zu retten und ändern ihre Verhaltensmuster , müssen sie daran arbeiten. Viele Menschen sind nicht gezeigt oder beigebracht , wie man eine gesunde Beziehung haben, so prüft die Frage kann hilfreich sein. Hier sind Schritte zur Bewegung in Richtung einer gesunden Beziehung und die Heilung der Vergangenheit. Was Sie
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Prozess
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Sprechen Sie mit Ihrem Partner offen über das, was in Ihrer Beziehung passiert . Beide Parteien müssen wollen , um die Beziehung zu retten und beide müssen die Verantwortung für die Beziehung zu nehmen . Das bedeutet, das Opfer müssen bereit sein, mehr zu verweigern , um Missbrauch zu akzeptieren und die Täter müssen Verhaltensmuster ändern möchten
2

Diskutieren Gefühle in einer ruhigen Art und Weise mit " Ich-Aussagen" : . "Ich fühle mich verletzt " im Gegensatz zu " Du machst mich zu verletzen. " Dies wird helfen, die Diskussion zu verhindern, dass auch beheizt.
3

Machen Sie einen Plan zusammen , welche Schritte werden Sie unternehmen, um die Beziehung zu retten. Sofortige Maßnahmen , um diesen Plan zu beginnen.
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Kaufen Sie ein Buch über Beziehungen und beginnen, die Art der Beziehungen , Missbrauch Zyklen und wie man sie überwinden zu studieren. Beide Parteien müssen bereit sein, ihre Beziehungsmuster , wie Beziehungen und Arbeit zu studieren. Kaufen Sie ein Buch, das Ihre aktuelle Situation in Ihrer Beziehung widerspiegelt.
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Sie einen Termin mit einem Paartherapeut . Professionelle Hilfe ist wichtig, um missbräuchliche Zyklen zu überwinden. Gewohnheitsmäßigen Reaktionen und Verhaltensweisen können schwer zu ändern sein, und ein Fachmann kann den Prozess führen und zu lehren, neue Wege zu beziehen .
6

Machen individuelle Termine , einen Therapeuten zu finden . Das Opfer kann brauchen, um etwas von der emotionalen Schaden durch den Missbrauch sowie Umgang mit Selbstwertgefühl zu reparieren, und der Täter muss Bewältigungsstrategien erlernen und müssen unter Umständen auch Therapie für Wut-Management -und Kontrollfragen .
7

Halten Sie ein Tagebuch über Ihre Gefühle und Erfahrungen in der Beziehung und in dir. Haben Sie offene und ehrliche Gespräche mit dem Partner auf einer regelmäßigen Basis , um die Fortschritte bei der Heilung Ihrer Beziehung zu diskutieren.
8

Vermeiden Sie offen gegenseitig für Schmerzen in der Beziehung die Schuld , wenn Sie hinter der Entschuldigung und Vergebung Prozess verschoben haben . Es ist wichtig , dass beide Parteien das Gefühl, in der Lage, mit einer sauberen Weste vorne zu bewegen, sonst werden Sie wahrscheinlich , um einander zu isolieren und nicht in der Lage , um als Paar vorwärts zu bewegen sind .