Zeichen & Die Symptome einer Übermäßiger Stress

Übermäßiger Stress wirkt sich nicht nur die Lebensqualität , sondern kann ernste langfristige Gesundheitsrisiken darstellen . Jeder erlebt etwas Stress von Zeit zu Zeit, aber anhaltende oder übermäßige Belastung muss erleichtert oder gelockert werden , um körperliche Schäden , wie Herzprobleme, Nierenschwäche oder Geschwüre zu vermeiden. Es ist wichtig, die Anzeichen und Symptome von übermäßigem Stress verstehen, so dass Sie wissen, wann es Zeit für eine Stress-Abbau- Plan zu starten. Herzklopfen

Herzklopfenkann als ein Flattern des Herzmuskels , oder das Gefühl , dass das Herz aus dem Takt übersprungen zu spüren. Wenn Stress sehr hoch sind, kann das Nervensystem das Herz überwältigt werden kann und daher Herzklopfen verursachen.
Insomnia

Mangel an Schlaf oder Schlaflosigkeit , oft begleitet lange Anfälle von Stress und Angst. Wenn der Stress zu groß ist, kann es schwierig sein , den Geist zu beruhigen genug für den Körper , um einzuschlafen. Mit der Zeit kann der Mangel an Schlaf psychische Schwierigkeiten wie Depressionen und Halluzinationen verursachen.
Muskelschmerzen

Stress kann die Muskeln im Körper angespannt verursachen auf. Mit der Zeit können diese ständige Anspannung der Muskulatur und Schmerzen verursachen, und kann zu Müdigkeit führen .
Magenschmerzen

Übermäßiger Stress kann Säure im Magen verursachen aufgeregt zu werden , die als eine Magenverstimmung oder Magenschmerzen empfunden werden kann. Wenn der Stress für längere Zeit erlebt , oder wenn Stress ist intensiv, können diese Bauchschmerzen Magengeschwürenoder Zwölffingerdarm führen .
Krankheit

Stress, wenn anhalt für längere Zeit , können natürliche Immunität des Körpers zu schwächen. Wenn das Immunsystem geschwächt ist, ist es leichter zu Krankheiten wie die Grippe oder Erkältungen fangen.