Warum machen die Leute werden nervös, wenn in der Öffentlichkeit sprechen

? Öffentliches Reden ist der schrecklichste , was möglich ist für Millionen von Menschen . In der Tat zeigt eine Umfrage, dass die Öffentlichkeit zu sprechen ist vor der sogar den Tod in Amerikas größten Ängste rangiert. Als Jerry Seinfeld sagte: " Die durchschnittliche Person auf einer Beerdigung lieber im Sarg sein, als dabei die Laudatio . " Geschichte

Die erste bekannte literarische Arbeit im Zusammenhang mit der Öffentlichkeit zu sprechen wurde vor über 2500 Jahren im alten Griechenland geschrieben. Konzepte und Strategie von öffentlichen Reden haben im Laufe der Jahrhunderte nur wenig verändert , und ohne Zweifel , so hat die Festnahme von einer Rede .
Physiologie

Wenn nervös, erfährt der Körper eine " Kampf oder Flucht" Reaktion. Im Falle des Sprechers ist es Flug. Der Hypothalamus im Gehirn Tritte in verursacht einen Ansturm von Blut in den Kopf und löst Ihr Adrenalin liefert , auf die feuchte Hände , erhöhte Herzfrequenz und ein gerötetes Gesicht .
Stress-

Stress kann auch eine Ursache der Angst. Ist ein Sprach wurde hastig zusammen, oder der Lautsprecher ist zu wenig Zeit zur Vorbereitung gegeben , wird man Schwierigkeiten haben, sich selbst auszudrücken in einer beredten Weise ebnet Weg für Gefühle der Nervosität.
Low- Self Esteem

die primäre Ursache der Angst vor dem Sprechen in der Öffentlichkeit, ist der Begriff der , wie ein Narr vor Ihren Kollegen und dem Urteil die Sie von ihnen erhalten . Jedoch realistisch ist dies nicht der Fall ist. Es ist unvermeidlich , dass die Menschen Sie beurteilen , aber es ist sogar wahrscheinlich , dass die Menschen aufmerksam und sind daran interessiert zu hören , was Sie zu sagen haben.
Überwindung

Strategien für die Überwindung der Angst vor öffentlichen Reden gehören üben Sie Ihre Rede vor Familienmitglieder oder Freunde und geistig versuchen, sich selbst zu visualisieren Erfolg. Wenn Blickkontakt mit dem Publikum macht Sie fühlen sich unwohl , konzentrieren sich auf einen Punkt auf ihrem unteren Stirn - das gibt den Eindruck von Augenkontakt. Und auch, bedenken Sie, dass Sie Informationen, die das Publikum ist interessiert zu wissen, zu besitzen.