Serotonin und Stress

Gefühle von Stress kann oft eine Maut auf den Körper, was eine Person zu fühlen sich müde, auf Rand -, Nerven- oder andere negative Erfahrung Symptome. Während Stress kann sicherlich durch externe Faktoren, wie eine Person, Beruf, Familie oder finanzielle Lage verursacht werden , sind einige Elemente von Stress rein biologischen und kann eine Person depressiv und sogar Selbstmord zu fühlen. Eine der wichtigsten Chemikalien, Stress beeinflusst, ist Serotonin. Forschung

Eine Studie der Duke University Medical Center herausgefunden, dass Menschen mit niedrigen Serotoninspiegel , wenn sie mit einer stressigen Situation konfrontiert sind eher eine größere Belastung auf ihre Herzen gesetzt haben . Im Vergleich zu denen mit mittleren oder sogar hohen Serotoninspiegel , waren die niedrigen Serotonin - Gruppe häufiger an Herzkrankheiten leiden.
Theorie

Serotonin im Gehirn ist speziell in zwei Rezeptoren bekannt , die Stimmung zu beeinflussen direkt gefunden. Je niedriger die Konzentration von Serotonin , desto extremer die Reaktion des Körpers auf Stress.
Wiederherstellung des Gleichgewichts

Weil die Menschen mit niedrigeren Serotoninspiegel nicht mit Stress umzugehen in den gleichen Arten, wie jemand mit einem höheren Niveau würde , Ärzte können Medikamente verschreiben, um den Serotoninspiegel im Körper erhöhen.
Serotonin Produktion

Serotonin wird im Körper hergestellt unter Verwendung der Bausteine ​​der Aminosäure Tryptophan, die in Lebensmitteln wie Truthahn , Schokolade und Milchprodukten gefunden wird . Da viele dieser Lebensmittel sind mit Komfort Lebensmittel verbunden sind, kann Serotonin auch "Wohlfühl- " Chemikalien freizugeben, um das Gehirn.
Diät-und Serotonin

Eine häufige Stressreaktion ist, etwas zu nachsichtig zu essen. Wenn eine Person in " emotional eating " greift , wird Serotonin im Gehirn freigesetzt , wodurch das Gefühl von Freude oder Gelassenheit.
Andere Quellen der Serotonin

Serotonin ist auch durch den Körper freigesetzt , während sich in Bewegung, weshalb Übung hat sich gezeigt, zu helfen, Depressionen zu verhindern.