Schwere Symptome von Stress

Kleine Dosen von Stress kann Ihnen helfen, zu konzentrieren, ist motivierter und geben Ihnen , dass zusätzliche Anstrengungen , damit Sie besser unter Druck durchzuführen . Umgang mit Stress für längere Zeit den Körper betont jedoch , was körperliche und emotionale Schmerzen. Faktoren

Leben ist voller Stress. Einige Situationen sind mehr Stress als andere. Die Art, wie der Körper auf Stress reagiert, hängt von diesen Faktoren ab: wie betont eine Situation ist , die Länge der Zeit, die Sie gestresst sind und die Dinge, die Sie tun , um den Stress zu bewältigen
Körperliche Symptome

Übermäßiger Stress kann zu vielen körperlichen Symptomen führen. Einige der schwersten Symptome können Schmerzen in der Brust , ein schneller Herzschlag, Bluthochdruck und Migräne gehören .
Emotionale Symptome

Starken Stress kann dazu führen, eine Vielzahl von emotionalen Symptome . Gemeinsame emotionale Symptome können Unruhe, Reizbarkeit, Depressionen und Angstzustände sind . Angst kann dazu führen Sie Schmerzen in der Brust und hyperventilieren haben .
Überlegungen

Stress kann , ohne auf die ungesunden Konsum von Drogen oder Alkohol kontrolliert werden. Verbringen Sie einige Zeit die Verbindung mit alten Freunden oder planen ein Familienessen . Dies wird Ihnen dabei helfen, einen schönen Support-Netzwerk von Freunden und Familie.
Prävention /Lösung

Lernen Möglichkeiten, um mit Stress umzugehen ist wichtig, um Ihre allgemeine Gesundheit. Kennen Sie Ihre eigenen Grenzen und wenn nein zu sagen. Dies wird Ihnen helfen , zu viele auf einmal zu vermeiden. Ein paar Minuten der Entspannung jeden Tag kann helfen, Stress abzubauen . Nehmen Sie ein langes heißes Bad oder verbringen 20 Minuten hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Übernimm die Kontrolle der Stress , bevor er beginnt , Sie zu kontrollieren .