Gehirn Nebel Symptome

Gehirn Nebel ist eine Bedingung, dass viele Menschen irgendwann in ihrem Leben betroffen sind. Es ist sehr verbreitet, obwohl sie keine anerkannten medizinischen Zustand . Es wird gesagt, ein Zustand geistiger Verwirrung und Unklarheit sein . Gehirn Nebel hat viele verschiedene Symptome , die Erwachsene als auch Kinder betreffen. Symptome

Gehirn Nebel kann bei Kindern , schlecht in der Schule führen , geringes Selbstwertgefühl , Kriminalität und sogar Kriminalität. Erwachsene und Kinder können Schwierigkeiten mit dem Kurzzeitgedächtnis auftreten, neue Dinge zu lernen und schlechte psychische Ausdauer. Ein typisches Beispiel für Gehirnnebel wird vergessen, wo Sie etwas gesagt, wie Ihre Autoschlüssel oder einem Buch.
Ursachen

Es gibt viele Dinge, die dazu beitragen können Gehirn Nebel . Einige der bekanntesten Ursachen sind Stress , Alterung, Menopause , Mangelernährung und chronische Krankheiten. Andere zugrunde liegenden Faktoren umfassen, sind aber nicht auf Neurotoxizität , Medikamente, Autoimmunstörungenund Verstopfung beschränkt.
Veränderungen in der Ernährung

Ernährung ist ein großer Bestandteil , wenn es kommt für Ihre Gesundheit. Es wirkt sich auf viele Aspekte des menschlichen Körpers und hat wahrscheinlich eine Rolle bei den Symptomen der Gehirn Nebel als auch. Sie können tun, um zu versuchen, die Auswirkungen der Gehirnnebel indem Sie Ihre Ernährung zu beseitigen. Es ist wichtig, eine Diät mit hohem Omega -3-Fettsäuren wie Fischöl essen. Es ist auch von Vorteil, eine Ernährung reich an grünem Blattgemüse zu essen. Achten Sie auf eine gute Menge an Protein als gut. Protein besteht aus Aminosäuren , die zur Kontrolle der Gehirnfunktion zu helfen. Komplexe Kohlenhydrate wie brauner Reis und rohem Obst und Gemüse, sind auch sehr gut, weil sie den Blutzuckerspiegel zu erhöhen.
Dinge zu vermeiden

Es gibt viele Dinge, die Sie sollten versuchen zu vermeiden, um dazu beitragen, Gehirn Nebel Symptome. Einige der bekanntesten sind Lebensmittel, die raffinierten Zucker wie Aspartam , einfache Kohlenhydrate wie Nudeln und Kekse, zu viel Koffein , Lebensmittel mit Natriumnitrat , wie Hot Dogs , und Fische, die aus dem Boden des Ozeans leben enthalten . Bottom - fressenden Fischen ist bekannt, dass toxische Konzentrationen von Quecksilber und andere Giftstoffe in sich haben .
Weitere Empfehlungen

Es gibt viele andere Dinge außer der Herstellung Veränderungen in der Ernährung , die helfen können Gehirn Nebel reduzieren . Einstellen spezifischen Schlafenszeiten und Wake mal von Vorteil sein kann , denn es wird ausgleichen Ihre zirkadianen Rhythmus ( normalen Schlafzyklus ). Dadurch wird sichergestellt , dass Sie immer eine ausreichende Menge an Ruhe. Erste Freien und erhalten Vitamin D aus der Sonne kann auch Balance Ihr circadium Rhythmus. Eine sehr beliebte Methode, um Stress zu reduzieren , ist die Meditation und Entspannungstechniken. Diese sind auch bei der Verringerung der Gehirnnebel .
Medikamente

Aufgrund der Tatsache, dass Gehirn Nebel ist nicht eine Erkrankung festgestellt , sind keine Medikamente, die Behandlung von Gehirnnebel .