Was sind die Ursachen von Teenage Stress

? Stress ist eine normale physiologische Reaktion , die einen Zweck dient , aber betonen, dass für eine lange Zeit ohne Erleichterung weiterhin verursacht körperliche und seelische Krankheit. Für Jugendliche ist diese Art der unerbittlich Stress oft von den normalen und erwarteten Herausforderungen sie konfrontiert sind , wie sie der Adoleszenz beginnen und bewegen sich auf das Erwachsenenalter verursacht . Stress

Die Reaktion des Körpers auf Stress wird als " Kampf oder Flucht " Reaktion. Sein Zweck ist es, dem Körper die Energie, die es um die Stresssituation konfrontiert braucht. Dazu erhöht der Körper automatisch die Herzfrequenz zusammen mit der Blutversorgung des Herzens und des Gehirns , macht mehr Glukose zur Verfügung für die schnelle Energie, die Atmung wird schneller zu tun. Alle diese Reaktionen werden durch Hormone, die auf ein normales Niveau zurückkehren, sobald der Stress geht weg verursacht , aber wenn Stress hoch bleibt dann so tun, den Hormonspiegel . Das ist, wenn sie sich negativ auf viele Körpersysteme .
Quellen von Teenage Stress-

Teens stehen viele Quellen von Dauerstress . Ihre Körper verändern sich und Hormone werden in den höchsten Gang treten . Diese Veränderungen führen häufig zu Misstrauen und negative Gedanken über ihren Körper oder Fähigkeiten . Auch wenn sie sicher sind , Kollegen schnell ihr Selbstbewusstsein als Druck über einen attraktiven Körper , Schwerpunkt auf Mode oder halten mit den neuesten Modeerscheinungen zu verringern, sowie die Erwartungen über Alkohol -oder Drogenkonsum zu einem Teil der täglichen Routine. Akademische Druck ist intensiv als Erfolg auf standardisierte Prüfungen Auswirkungen künftigen Abschluss oder Uni- Pläne. Am Anfang von allem , sind Jugendliche mit dem klassischen Kampf für die Unabhängigkeit , die die Spannungen zwischen Eltern und großen Lebensentscheidungen bedeutet, zu tun haben. Zusätzliche Belastungen können in der Form der Sozialisation Probleme oder zu Hause, wo Kampf und finanziellen Druck bestehen können vorhanden sein.
Anzeichen von Stress

Einer der ersten Anzeichen von Stress ist eine schlechte Leistung in der Schule oder die Unfähigkeit, tägliche Aktivitäten durchzuführen. Depression kann ein Zeichen von Stress , die als schlechte Stimmung zeigt , Energiemangel , Reizbarkeit, Appetitveränderungen und Schlafstörungen oder Schlaf zu viel sein. Im schlimmsten Fall ist die Depression durch Gedanken an Tod oder Selbstmord ausgedrückt. Andere emotionalen Manifestationen erhöhter Angst und ständige besorgniserregend. Teens kann beginnen, die Schule zu schwänzen , oder sie können beginnen, Alkohol oder Drogen. Verhaltensweisen, die plötzlich erscheinen, sind auch mögliche Symptome. Dazu gehören Selbstverletzung , ungewöhnliche Wut oder Aggression , oppositionelles Verhalten , Drohungen wegzulaufen oder sogar potentiell kriminellen Verhaltensweisen wie Diebstahl oder Vandalismus.
Eltern Rolle

Anzeichen von zu viel Stress Aufruf zur elterlichen Intervention. Unter Gruppendruck, können Jugendliche dringend brauchen Grenzen von den Eltern . Stresssituationen können schnell und unerwartet passieren (Tod, Trauma , Naturkatastrophen ) verursacht eine plötzliche starke Stress-Reaktion . Doch ist es auch möglich, die Ursachen des normalen Teenager Stress für eine so lange Zeit , dass die Wirkung sammelt langsam fortbestehen. Wenn dies geschieht , Jugendliche können nicht einmal wissen, wie der Stress beeinflussen Verhalten. Eltern müssen genug in das Leben ihres Kindes , um die Ursachen zu sehen und eingreifen, wenn der Stress überwältigend beteiligt werden.
Stress Management

Es ist die Standard-Beratung , aber es hilft auf jeden Fall Stress unter Kontrolle zu halten : Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung , regelmäßige Bewegung , Vermeidung von Über Koffein, Drogen, Alkohol oder Tabak, und genug Schlaf. Es hilft auch, eine Pause zu machen und zu entspannen , Musik hören oder sprechen Sie mit jemandem . Wenn Angst und Depression nicht verbessern , oder wenn Sie nicht in der Lage , um den Stress zu bewältigen, fühlen , zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu suchen .