Stressbedingte Magenschmerzen

Ein Berufswechsel , ein Argument, mit Ihrem Kind oder auch ein Familienurlaub können alle dazu führen, dass Sie sich wohl gestresst. Für einige kann es auch dazu führen, stressbedingten Magenschmerzen . Das Verständnis der Gründe , warum dies geschieht , und wie , ist ein großer Schritt zu lernen, wie man mit ihm fertig . Warum es passiert

Wenn der Stress auftritt, treten mehrere Dinge im Körper, die den Verdauungstrakt auswirken und Schmerzen verursachen kann . In dem Bemühen, das Funktionieren in anderen lebenswichtigen Organe erhalten , die Kampf-oder -Flucht-Reaktion auslöst Blut in den Kern des Körpers zu bündeln (weil Sie ohne Extremitäten leben können ) . Dies wird auch als Vasokonstriktion des Darms . Nach der Mayo Clinic, " wenn Ihr Gehirn eine Drohung erhält , gibt Ihr Körper ein Platzen der Hormone , um die Kampf-oder -Flucht-Reaktion zu tanken. " Stress, während sie eine weniger sofortige Auswirkung auf den Körper hat , noch löst die gleiche chemische Reaktion , aber über einen längeren Zeitraum. All diese zusätzliche Aktivität im Körper stört die normale Verdauung und kann fühlen Sie sich krank.
Symptome

Stress kann verheerend auf den Körper anrichten. Sie können Durchfall , Magenkrämpfe, Blähungen, Verstopfung , Übelkeit, Erbrechen und Sodbrennen, alle als Folge der Angst oder Stress zu erleben. Essen bestimmter Lebensmittel und Alkohol trinken, kann auch das Problem verschärfen .
Psychologische Effekte

Stressbedingte Magenschmerzen können Sie fühlen sich depressiv, ängstlich und isoliert. Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Freunden und lassen Sie sie wissen, was Sie durchmachen . Sie können sich auch im Gespräch mit einem Berater oder Psychologen , die helfen können Sie lernen , mit Stress in einer effektiveren und gesunde Art und Weise zu bewältigen.
Prävention /Lösung

Diät hat eine Menge zu tun, wie Ihr Körper reagiert auf Stress, vor allem wenn Sie anfällig für Magenschmerzen sind zu tun. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die viel Vollkornprodukte , Eiweiß und Gemüse enthält . Bleiben Sie weg von würzigen und saure Lebensmittel, die den Verdauungstrakt reizen können . Achten Sie auf Ihre Symptome und notieren Sie sich die Mühe , welche Lebensmittel Sie im Besonderen. Sie können zu Jalapenos essen, während jemand anderes, der leidet auch unter stressbedingten Magenschmerzen auch nicht. Es hängt alles von Ihrer individuellen Körperchemie . Wenn Sie wissen, dass Sie gehen, um Stress, wie zB eine Änderung in Ihrer Position bei der Arbeit zu erleben , die Teilnahme an einem von der Stadt Hochzeit, oder eine erwartete finanzielle Belastung , ändern Sie Ihre Essgewohnheiten entsprechend. Vermeiden Sie Lebensmittel , die eine Neigung zu geben, Sie Schwierigkeiten haben können , und halten Sie Dinge, die Sie wissen, sind leichter auf Ihrem System.

Es gibt auch eine Vielzahl von Optionen für medizinische Hilfe in Form von verschreibungspflichtigen Medikamenten . Ein Anti- cholinergen kann vorgeschrieben werden, dass Sie die Aktivität Ihrer Darmtrakt verlangsamen und kann mit Durchfall helfen. Ein Anti- Angst-Medikamente können auch helfen, Ihre Symptome .
Warnung

Dieser Artikel ist nicht für die Behandlung oder Diagnose einer Krankheit leiden . Magenschmerzen , auch wenn sie flüchtig ist , kann eine ernsthafte Erkrankung hinweisen und sollten von einem Arzt ausgewertet werden.