Aktivitäten auf Memory Hilfe

Sie können nicht Ihre Schlüssel zu finden und vergessen, das Licht auszuschalten , wenn Sie das Haus verlassen . Die Menschen sind , was sie zu erinnern und auswendig zu lernen. Ob es grundlegende mathematische oder das Lächeln eines signifikanten anderen geht , ist es mit der Erinnerung, die nebeneinander existieren und zu rationalisieren, verschiedene Ereignisse Menschen . Vivid Erinnerungen können die menschliche Existenz zu bereichern. Befolgen Sie diese Tipps , um Ihr Gedächtnis zu unterstützen. Gehen Old- School: Schreib-und Aufnahme

Die Schreib-und Aufnahmeverfahren , so alt , wie es scheint , ist manchmal die plausibelste Methode an Dinge zu erinnern . In diesen Tagen , mit Specials Gadgets wie Blackberries und Sprachnachrichten , die Verfolgung von To-do- Listen und andere grassierende Gedanken ist viel einfacher .
Heilmittel und Diät

Wenn das Schreiben ist zu langweilig für eine Aufgabe , gibt es immer die medizinischen und therapeutischen Ansatz . Es gibt Ärzte, die empfehlen sogar eine Veränderung in der Ernährung , die speziell auf ein kalorienarm.

Sie können auch versuchen, ein Multivitamin , um Ihr Gedächtnis zu stärken. Vitamin B hat insbesondere festgestellt, dass eine wichtige Rolle bei der psychischen Funktionen spielen, während Vitamin E reduziert die Ansammlung von Fettstoffen in den Blutgefäßen im Gehirn. Diese Elemente können in Milchprodukten , Eiern , Nüssen und Weizenkeime gefunden werden. Wenn diese Nährstoffe nicht ausreichen , sind die allseits beliebten Ginkgo und Ginseng auch große Nahrungsergänzungsmittel. Diese müssen jedoch moderat und unter Aufsicht eines Arztes eingenommen werden.

Übung ist auch gut für das Gehirn . Das Morgen joggen können den Blutfluss im ganzen Körper, die wiederum Pumpen bis die Gehirnaktivität zu erhöhen.
Fangen die Z u. Spiele

Schlafen ist eine direkte Verbindung zum Speicheraktivität . Deshalb, wenn verpasst zu viel , werden Sie nicht auf Ihre höchste funktionieren . Die regulären 8 Stunden pro Nacht ist zu empfehlen, auch wenn einige Leute brauchen mehr. Lassen Sie Ihrem Körper die interne Uhr , um festzustellen , was es wirklich needs.During Ihre wachen Stunden , betrachten Kreuzworträtsel und Spiele , um den Geist aktiv zu halten. Diese werden als Übung für das Gehirn. Diese Spiele erlauben nicht nur für den Geist , etwas Energie ausüben , aber auch einige der Stress und Angst , die das Ende des Tages folgen zu entlasten.
Gedächtnisforschung Definierte

die Forscher weiter zu erforschen und untersuchen die Natur des Gedächtnisses und wie das Gehirn ist in der Lage, so viele Informationen innerhalb ihrer Gewebe und Zellen. Vor kurzem haben Wissenschaftler eine chemische Substanz, die das Gen, das Speicher steuert verändern können gefunden.