Zeichen & Symptome eines hohen Belastungsstufen

Leben in einer schnelllebigen Welt mit Familie und berufsbezogenen Anforderungen erfüllt , ist es üblich, dass Menschen versuchen, mit ständig steigenden Belastungen (oder Umweltbelastungen ) fertig zu beklagen. Während ein wenig Stress kann helfen, halten Sie aufmerksam und konzentriert , kann zu viel Schaden ein sowohl psychisch als auch physisch zuzufügen. Um eine gute psychische Gesundheit zu erhalten , ist es hilfreich , die Zeichen der starken Stress so früh wie möglich zu erkennen, so können Sie Maßnahmen ergreifen , um mögliche Schäden an Ihrem Körper , Leben und Beziehungen zu verhindern. Risikofaktoren

Einige Faktoren, die einige Menschen, die von schweren Belastungen ausgesetzt sind Depressionen ; ein Gefühl von Kontrollverlust über ihre Arbeit oder Leben ; Verlust des Arbeitsplatzes , Beziehung oder eines geliebten Menschen ; Einsamkeit ; geistigen oder körperlichen Missbrauch ; Zorn ; Angst ; oder die Unfähigkeit , anderen zu vertrauen . Eine schlechte Ernährung und Mangel an richtigen Schlaf und Ruhe sowie Erkrankungen stellen auch Personen mit einem Risiko von Stress.
Ursachen

Stress wird durch alles, was eine Person verursacht interpretiert als eine Bedrohung für ihre Bewältigungsstrategien . Wenn wir nicht in der Lage sich an Veränderungen anzupassen oder sind zutiefst unglücklich in unserem Job , Beziehung oder Station im Leben , und wir haben versucht, mit diesen Gefühlen über einen langen Zeitraum zu bewältigen , können wir unsere Fähigkeit zur Bewältigung erschöpfen .

körperliche Symptome

Häufige Symptome von Stress sind schwere körperliche Erkrankungen wie wiederkehrenden Kopfschmerzen , Reizdarmsyndrom und Colitis , Kurzatmigkeit , Engegefühl in der Brust, Schlaflosigkeit, Herzinfarkte und unerklärliche körperliche Schmerzen . Bluthochdruck , Herzrasen , Müdigkeit , Ungeduld und geringen Sexualtrieb sind auch Symptome von hohem Stress.
Psychologische Symptome

Anstatt zeigen körperliche Symptome , einige Leute , die unter schweren Stress leiden, haben Symptome, die eine Anpassungsstörung hinweisen. Wenn diese Personen nicht mit einer schlechten Ehe oder ein durchdringendes Gefühl des Scheiterns zu bewältigen , wenn sie nicht vollenden Hochschule, sie Job Burn-Out , Gedächtnisschwierigkeiten , und die Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen, leiden. Die Betroffenen von extremen Stress in der Regel zögern , fühlen sich nervös und überarbeitet und zeigen Nerven Tendenzen , einschließlich Drogen-und Alkoholkonsum .
Medizinische Diagnose

Wenn ein Patient klagt über starke Beanspruchung oder wenn der Arzt bemerkt eine der Schlüssel körperlichen Symptome von Stress , so kann er entweder einen kompletten Aufarbeitung auf den Patienten , die Probleme zu entdecken, was den Stress und sicherzustellen, dass die Probleme nicht durch einen anderen physischen Krankheit verursacht . Im Falle von psychischen Symptomen , kann ein Arzt den Patienten an einen Psychologen oder Psychiater zu verweisen.
Behandlung

Ärzte verschreiben oft Anti-Angst- und Antidepressiva , um die Symptome zu behandeln von starken Stress . Sie können auch für mehr Bewegung , die die körpereigene "feel - good" Chemikalien ( Endorphine ) fördert befürworten , als auch zu einer besseren Essgewohnheiten. Professionelle Beratung ist auch hilfreich für einige Leute, die die Art, wie sie mit Stress umzugehen anpassen müssen , wie Yoga, Massage und Meditation.