Wie man eine Vergewaltigung Support Group Finden

Wenn Sie oder jemand Sie wissen, vergewaltigt wurde oder sexuell missbraucht, mit Unterstützung verfügbar sind, können Ihnen dabei helfen, das Trauma zu heilen. Vergewaltigung ist nicht deine Schuld, und Überlebende nicht brauchen, um ihre Gefühle zu verbergen oder leiden allein. Hinterbliebene müssen sich mehr , als sich mit der Vergewaltigung zu tun; es ist wichtig , um Ihr Leben zurückzugewinnen und das Schweigen zu brechen , so dass Sie Isolation zu vermeiden. Das Finden der richtigen Support-Gruppe kann überwältigend sein , aber es kann ein wichtiger Teil der Heilung. Anleitung
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Beachten Sie, dass Sie nicht allein sind und dass andere Leute haben ähnliche Ereignisse erfahren sind . Es ist wichtig, einen engen Freund oder ein Familienmitglied , die unterstützend sein , so dass Sie über Ihre Erfahrungen sprechen und beginnen, Schritte in Richtung Heilung der emotionalen Schmerz der Vergewaltigung machen wird sich zeigen. Support ist und finden Sie, was in Ihrer Gemeinde verfügbar sein.
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Schauen Sie durch Online- Clearinglisten ( siehe Ressourcen unten) für Raps Hilfegruppen , darunter in den USA , Kanada und im Ausland. Clearinghäuser stellen Listen von Selbsthilfegruppen für eine breite Palette von Themen, darunter Missbrauch , häusliche Gewalt , Vergewaltigung und anderen Bereichen. Viele lokale Organisationen wie United Way , haben auch Listen.
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Kontakt lokalen Kirchen, ein Bereich, Krankenhaus oder Arztpraxis zu sehen, welche Empfehlungen sie haben , um eine Vergewaltigung Support-Gruppe zu finden. Manchmal mit einer persönlichen Empfehlung von jemandem, dem Sie vertrauen können Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen.
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Kontaktieren Sie den Führer der Vergewaltigung Support-Gruppe , über den Zweck der Gruppe , wie oft sie sich treffen zu fragen, und erfahren Sie mehr über die Struktur des Treffens.
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Stellen Sie sicher, dass die Gruppe, die Sie besuchen möchten ist eine offene Selbsthilfegruppe , oder wenn es geschlossen ist, dass sie eine Öffnung zur Verfügung haben. Einige Vergewaltigung Hilfegruppen begrenzen die Anzahl der Teilnehmer.
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rechtzeitig , um nicht störend zu dem Treffen und geben Sie sich ein paar Minuten, um mit anderen zu reden Ankunft . Anreise zum anderen wissen Sie, macht Sie sich wohl fühlen und Ihnen die Möglichkeit zu sehen , ob es die richtige Gruppe für Sie.
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Versuchen Sie, ein paar Support-Gruppen , um herauszufinden, was funktioniert gut Struktur für Sie. Es kann ein paar verschiedene Gruppen , um eine gut informierte Vermittler zu finden und dafür zu sorgen , dass Sie eine gute Passform sind .
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Teilen Sie Ihre Geschichte . Werden Sie in der Support-Gruppe bequem kann ein wenig Zeit zu nehmen, aber es ist wichtig , um Ihre Erfahrungen zu teilen, um nicht nur zu heilen, sondern auch Verbindungen, die Ihnen helfen, Fortschritte zu machen , um Ärger , Depression und andere Emotionen , die Sie während der Begegnung zu überwinden Recovery-Prozess. Es ist normal, nervös -Sharing zu sein, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern , dass Sie die Kontrolle , indem sie offen über Missbrauch zu nehmen.
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Besuchen Sie die Support-Gruppe Sitzungen regelmäßig, um das Beste aus den Sitzungen erhalten .