Stimmungsschwankungen kommen in der Natur , wenn Ereignisse verursachen plötzliche Änderungen in der Emotion. Allerdings können Stimmungsschwankungen , die durch plötzliche Änderungen in den Hormonen , Blutarmut verursacht werden durch einen Mangel an Eisen, Ernährung mit hohem Zucker-oder niedrig in frischem Obst , Schlafmangel, Alkohol , Hypoglykämie , bestimmte Medikamente , Depressionen, Raucherentwöhnung , Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitäts-Störung verursacht , bipolare Störung und Angst. Stimmungsschwankungen sind ein wichtiger Teil der bipolaren Störung, auch als manische Depression bekannt. Mit einer bipolaren Störung , Patienten erleben euphorische Höhen , die durch Abstürze, die zu schweren Depressionen führen kann gefolgt werden . Diese Abstürze kann plötzlich kommen .
Allgemeine Behandlung
Behandlung von Stimmungsschwankungen in der Regel konzentriert sich auf die Behandlung zugrunde liegenden Ursachen. Verbessern Sie die Gesundheit durch Ernährung und Bewegung kann Abhilfe Stimmungsschwankungen helfen. Schlafen Sie in einem regelmäßigen Zyklus ist auch hilfreich , und hormonelle Therapie kann auch verwendet werden, um Hormonstörungen , wie sie durch die Wechseljahre zu behandeln werden.
Chemische Ungleichgewichte
das Gehirn beruht auf einer Vielzahl von Chemikalien , Vitamine und Mineral richtig zu funktionieren. Chemikalien wie Serotonin , Norepinephine , GABA , Acetylholine , Homocystein und Dopamin haben starke Auswirkungen auf die Stimmung und Exzesse oder Mängel dieser Chemikalien kann zu Stimmungsschwankungen führen . Laut Neurochirurg Springer Wien, chemische Medikamente wie SSRI Ausgleich und MAO-Hemmer helfen chemische Ungleichgewichte mit 50 Prozent der Zeit .
Ernährung
Unzureichende Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen führen kann Stimmungsschwankungen . Magnesium , Zink , Kalium, Vitamin B6 , B9 , B12 und C sind alle notwendig, um eine gesunde Stimmung zu halten . Essen Melone, Feigen , Schalentiere und Blumenkohl werden Ihnen alle diese Vitamine und Mineralien.
Therapie
Verhaltenstherapie wirft einen Blick auf Ereignisse, die Stimmung auslösen schwingt , um zu helfen Patienten verändern ihre Verbände mit diesen Triggern. Kognitive Therapie konzentriert sich mehr auf, wie diejenigen, die unter Stimmungsschwankungen über die Ereignisse nachzudenken. Diejenigen, die unter Stimmungsschwankungen leiden, haben oft extremen und unrealistischen Haltung gegenüber Ereignissen, die von der Liebe zum Hass schwingen. Im Gespräch mehr über die eigenen Gefühle hat sich gezeigt, für die Leiden von Stimmungsschwankungen helfen, weil Betroffene oft halten ihre Gefühle im Inneren und Entlüftungs über Gefühle hat oft eine kathartische Wirkung .
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