Mitarbeiter Stress & Performance

Viele Menschen sagen, dass sie durch ihre Arbeit gestresst. Es gibt einen Grund , es heißt Arbeit : Es erfordert viel Zeit und Energie. Stress, wenn sie richtig gehandhabt wird, kann ein sinnvoller Weg , um Aufgaben effizient durchführen zu können . Stress kann tatsächlich steigern die Leistung der Mitarbeiter und führen zu mehr Produktivität . Ursachen
High- Stress- Jobs nicht mehr viel Zeit für Entspannung .

Jobs erfordern harte Arbeit und kann sehr anspruchsvoll sein . Es gibt Fristen zu erfüllen sind, die Menschen zu befriedigen und , natürlich, kämpft, um persönliche Erwartungen zu erfüllen. Es scheint, als ob Arbeit muss vor allem anderen zu kommen, die Vorrang vor der Zeit mit Familie und Freunden verbracht . In der High -Stress- Arbeitsplätze , ist nur wenig Zeit bleibt, um für Ruhe und Entspannung beiseite stellen. Eine Studie der Northwestern National Leben entdeckt, einer von vier Menschen betrachten ihre Karriere als Hauptursache von Stress in ihrem Leben. Die Ergebnisse einer Gallup-Umfrage zeigen 80 Prozent der Teilnehmer das Gefühl, bei der Arbeit gestresst, und 40 Prozent Tipps, wie man es schaffen müssen .
Personal Effects
Stress hat negative Auswirkungen auf das Potenzial die Arbeit effektiv zu tun.

Stress, wenn sie nicht richtig verwaltet, senkt die Leistung der Mitarbeiter . Wenn kriechen, um Termine mit wenig Zeit, um sogar eine Mittagspause zu erfüllen, werden die Mitarbeiter nicht gehen, um am größten Potenzial zu arbeiten. Sie können ängstlich , launisch und unangenehm zusammen zu sein. Gestresste Mitarbeiter kann auch ermüden , depressiv oder sogar apathisch.
Physikalische Effekte
Stress kann körperliche Wohlbefinden einer Person beeinflussen .

Belastungs wirkt sich unmittelbar auf das körperliche Wohlbefinden eines Menschen. Nach einer Erhebung im Jahr 2000 Integra , berichtete die Hälfte der Teilnehmer verbringen etwa 12 Stunden pro Tag auf der Arbeit -bezogenen Aufgaben . Die Hälfte der Befragten sagten auch, sie übersprungen Mahlzeiten, weil der den Anforderungen ihrer Arbeitsplätze. Angst kann Kopfschmerzen , Brustschmerzen, Kurzatmigkeit und Panikattacken. Für alle, die diese Symptome erlebt hat , wissen sie, sie sind nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Stress kann auch Auswirkungen auf das Immunsystem , macht die Menschen anfälliger für Krankheiten. Das Nationale Institut für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin ( NIOSH ) besagt, dass berufsbezogene Stress hat mehr Einfluss auf die Gesundheit der Mitarbeiter als ihr persönliches Leben zu tun.
Managing Stress
Planer sind nützliche Möglichkeiten organisiert, um zu bleiben.

Während die Aufgabe kann zunächst entmutigend klingen , kann Stress verwaltet werden. Zum Beispiel , desto mehr überladen den Arbeitsbereich , die mehr Stress der Arbeitsumgebung . Ein Planer wird entrümpeln , indem sie verfolgen, was getan werden muss , die Frist und die Priorität zu helfen.

Körperliche Beschwerden können auch Stress erhöhen. Es ist akzeptabel, aufzustehen und zu gehen um für ein paar Minuten, um das Blut in Wallung . Oder erwägen den Kauf eines Lendenkissen . LendenkissenVerbesserung der Körperhaltung , nicht zu erwähnen, das Sitzen auf einem Stuhl eine angenehme Erfahrung .

Versuchen Sie zu vermeiden Konflikte. Klatsch, Meinungsverschiedenheiten über Religion und Politik und sexuelle Witze machen ein stressiger Arbeitsumgebung.
Prävention
Wer sagt, dass Arbeit nicht Spaß machen ?

Es ist möglich , proaktiv zu sein in der Reduzierung von Stress am Arbeitsplatz. Einige Tipps für die Prävention von Stress sind früh aus für die Arbeit , so dass es keine Angst in Bezug auf immer pünktlich zur Arbeit . Ernähren Sie sich gesund . Statt zu essen an einem Schreibtisch , eine kurze Pause , um leichte Mahlzeiten zu essen. Es ist wichtig , viel Wasser zu trinken. So verlockend, wie Energy-Drinks oder andere koffeinhaltige Getränke können , dehydrieren sie den Körper , die wiederum setzen mehr Stress auf den Körper . Schließlich nehmen schnell Pausen den ganzen Tag über , auch wenn sie nur fünf Minuten sind . Die Produktivität wird als Ergebnis zu erhöhen, was Stress reduzieren.