Sechs Schritte zum Leben in der Moment

Wahrscheinlich haben Sie eine Menge über das Leben im Augenblick in den letzten Jahren. Es ist zu einem beliebten Schlagwort verwendet, um den Prozess der Agieren in der Gegenwart zu beschreiben. Das Leben in dem Moment geht die Achtsamkeit , die eine buddhistische Konzept, das sich dessen bewusst Ihre körperliche und mentale Zustände handelt , wie sie jetzt sind, ist laut einer Psychologie heute Artikel. Legen Sie Ihre Aufmerksamkeit in der Gegenwart

Zu viele Menschen beschäftigt, darüber nachzudenken, was in der Vergangenheit oder was wird sich in der Zukunft passieren wird , anstatt sich auf , was los ist jetzt passiert sind . Setzen Sie Ihre Aufmerksamkeit in der heutigen Zeit ist ein Konzept, kontinuierlich in vielen östlichen Religionen und Philosophien betont. Die einzige Zeit, die Sie haben, ist jetzt. Der Versuch, Ihren Fokus auf das, was Sie derzeit tun oder wem Sie gerade sprechen sind zu halten, ist ein Weg, das Leben im Augenblick zu starten.
Sei unbefangen

Selbst Bewusstsein verhindert, dass viele Menschen aus , was sie wirklich tun wollen tun . Möglicherweise möchten sie ausleben können, aber sie fühlen sich dumm, oder sie fühlen, wie sie es nicht können , oder ihre Eltern sagte ihnen, sie waren nicht in der Lage - was auch immer der Grund ist, sie nicht einmal zu versuchen. Gefühle des Selbstbewußtseins halten Sie zurück . Um im Augenblick zu leben , sollten Sie aufhören, darüber nachzudenken , was Sie tun, und tun es einfach.
Akzeptieren Schmerz

Akzeptanz ist ein Schlüsselfaktor in das Leben im Augenblick . Wenn etwas ist schmerzhaft, können Sie mit ihm kämpfen oder versuchen mit aller Macht , es zu vermeiden . Allerdings können die Chancen , dass Ihr kämpft nur , wodurch Sie noch mehr Schmerz . Der Versuch, zu akzeptieren, was ist im Moment in Ihrem Leben , auch wenn es negative oder schmerzhaft ist , wird dazu beitragen, anstatt zu kämpfen gegen sie Sie im Moment zu leben .
Stopp Rushing

Ihr Leben kann sehr hektisch und verrückt in Zeiten scheinen . Es scheint wie jeder immer hetzen mit etwas wichtiges zu tun oder jemanden wichtig zu erfüllen. Diese Konstante , rasenden Tempo des Lebens verhindert, dass Sie im Moment leben , weil Sie mit, was als nächstes passieren immer . Buchen Sie nicht Ihren Zeitplan , und stellen Sie sicher, dass Sie für die Dinge , die wichtig sind , wie z. B. Ihre Familie und Freunde brauchen Zeit.
Schätzen die kleinen Dinge

Entwicklung ein Gefühl der Dankbarkeit für die kleinen Dinge in Ihrem Leben. Diese könnten Dinge, die Sie übersehen oft , ob es ein Lächeln und eine Umarmung von Ihrem Mann , bevor er geht für die Arbeit oder das Aroma von Blumen, die gerade begonnen haben, die im Frühjahr blühen können. Machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie dankbar sind , und versuchen, ein Gefühl, aufmerksam, bewusst und dankbar , wenn Sie über sie kommen zu kultivieren.
Vergessen Zeit

Wenn Sie schon jemals wirklich in eine Aufgabe übernommen, so kann man ganz die Zeit vergessen . Dies kann passieren , wenn Sie etwas, was Sie unbedingt tun, gerne tun . Um im Augenblick zu leben , ist es wichtig, aufhören, sich Sorgen über die Zeit und nur in der Tätigkeit Sie sind so vollständig wie möglich

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