4 Ursachen von Stress

Stress hat in Auswirkungen auf alle Aspekte des Lebens einer Person und manifestiert sich in einer Vielzahl von Symptomen , nach der Mayo Clinic. Symptome von Stress sind körperliche Symptome wie Kopfschmerzen , Bluthochdruck und Schlafstörungen ; und geistige und emotionale Gesundheit Symptome wie Wut , Depressionen, Schwierigkeiten, sich und Verhaltensänderungen . Es gibt viele verschiedene Ursachen von Stress , und zu wissen , was bewirkt, ist es hilfreich, wenn Sie versuchen, Stress zu bewältigen . Interne Gedanken

Eine Person, die eigenen Gedanken und Gefühle verursachen innere Spannung , nach der Mayo Clinic. Ängste oder Phobien einschließlich Stressfaktoren wie Angst vor geschlossenen Räumen , Insekten oder verloren , oft Auslöser innere Spannung . Die Unsicherheit , wie das Denken über die anstehenden Testergebnisse oder Treffen eine neue Person zum ersten Mal , ist eine weitere Ursache der inneren Spannung . Persönliche Überzeugungen und Erwartungen verursachen auch innere Spannungen in Situationen wie zukünftige Karriereplanung und Urlaub Veranstaltungen .
Familie und Freunde

Familie und Freunde oft ungewollt Stress-Situationen zu schaffen , Notizen der Mayo-Klinik . Mit einem Kampf mit einem Familienmitglied , einem Familientreffen mit wertenden Schwiegereltern und Verwandten , die sich mit einem mürrischen Teenager oder ein Kind aufgeregt sind nur einige der Möglichkeiten, die Familienmitglieder zu erstellen Stress. Freunde, die durch unangekündigte stoppen oder sind unkooperative oder auch diejenigen, die gehen , obwohl eine schwierige Zeit zu erstellen oft Stresssituationen. Für Kinder , Freunde, die zu necken oder schikanieren sie kann Gefühle von Stress als auch zu erhöhen .
Life Changes

Umgang mit monumentalen Ereignisse im Leben, positive und negative , führt oft zu Gefühlen von Stress, nach der Mayo Clinic. Heiraten, eine Schwangerschaft , Umzug in ein neues Haus , immer ein neues Haustier oder einer Beförderung sind alle spannend und oft freudige Ereignisse, sondern schaffen oft Stress , da sie alle wichtigen Veränderungen im Leben , die Einstellung und Anpassung erfordern. Andere, weniger positive Veränderungen im Leben wie der Tod eines Familienmitglied oder einen Freund , den Job zu verlieren oder sich scheiden evozieren oft Gefühle von Stress als auch.
Arbeit oder Schule

Arbeits bietet viele Möglichkeiten für die tägliche Stress zu erscheinen. Situationen wie einer schwierigen Arbeitsbelastung, anspruchsvolle Präsentation, drücken Fristen nicht hilfreich Kollegen oder einem gnadenlosen Chef sind alle gängigen Stressoren am Arbeitsplatz , nach der Mayo Clinic. Für Kinder und Erwachsene die Schule besuchen , wird Stress oft als Folge eines anspruchsvollen Kurs oder Test, den Umgang mit Gleichaltrigen, Umgang mit einer schwierigen Lehrer und die Organisation von Zeit, um Aufgaben fertig zu bekommen . Außerdem nach der Kidshealth Website, ist Trennungsangst eine gemeinsame schulbezogenen Stressoren für junge Kinder das Haus verlassen zum ersten Mal .