Was sind die Ursachen von Stress im Studium

? Der menschliche Körper optimal arbeitet unter bestimmten Bedingungen , und wenn körperliche oder geistige Grenzen getrieben werden, tritt Stress. Nach Angaben der American Psychological Association ( APA) , Stress kann akut sein , dh es dauert eine kurze Zeit und ist meist die Folge eines bestimmten Ereignisses , oder es kann chronisch sein , was bedeutet, es dauert Jahre zu einer Zeit und ist in der Regel das Ergebnis einer solchen Lebenssituation als verheiratet mit einem gewalttätigen Ehepartner oder leben in Armut. Die APA hat Stress zu vorzeitiger Alterung und Krankheitsanfälligkeit verbunden, so ist es wichtig, Stress zu erkennen und Maßnahmen ergreifen, um sie zu verringern . Mangel an Schlaf

Nach dem Franklin Institute, haben viele Studien Stress unzureichender Schlaf verbunden . In einer Studie wurde eine Gruppe von Menschen mit Schlafstörungen zu einer Gruppe von Menschen mit normalen Schlaf-Muster verglichen. Die Schlafstörungen hatten hohe Konzentrationen des Stresshormons Cortisol im Blut im Vergleich zu dem normalen Schlaf -Gruppe. Eine weitere Studie zeigte, dass Kinder, die Vorschulkinder im Alter unter 10 Stunden am Tag geschlafen , eher die Verhaltensprobleme in der Schule zu zeigen.
Job bedingten Stress

Job -bezogene Stress, wenn nicht aktiv behandelt, können in eine chronische Stresssituation , die langsam trägt eine Person im Laufe der Zeit zu drehen. Sie können nicht nur eine unglückliche berufliche Situation Anlass zu erheblicher Stress, aber es hat auch zu Übergewicht in Verbindung gebracht worden , berichtet eine Studie von der University of Rochester Medical Center. In dieser Studie mit 2.782 Mitarbeitern, wurde Übung bestimmt hilfreich bei der Bekämpfung von Übergewicht aufgrund beruflicher Stress im Gegensatz zu einer Ernährung mit viel Obst und Gemüse.
Soziale Isolation

University of Chicago Studie berichtet, dass Menschen , die nicht über ein soziales Netzwerk von Freunden erfahren höheren Stress und sind anfälliger für gesundheitliche Probleme als diejenigen, die mehr soziale Interaktion zu erleben. Die Studie legt nahe , dass die Gesundheitspläne sollten zunehmenden sozialen Verbindungen als Teil eines gesunden Lebensstils zu berücksichtigen.
Scheidung

Ein 10-Jahres- Studie der Iowa State University von 416 Frauen zeigte, dass Frauen , die geschieden wurden gemeldet größere Häufigkeit von chronischen Stress in ihrem Leben als Ehe Gruppe . Nicht nur das gezeigt, höheren Belastungen haben geschieden Gruppe, aber sie berichteten auch mehr körperliche Krankheit als die Gruppe verheiratet .
Mangel an Freizeit

Dr. Daniel Hamermesh an der Universität von Texas in Austin berichtet, dass die Menschen mehr Geld zu machen , desto weniger freie Zeit, die sie haben , die zu einer Erhöhung der Belastung führt . Wohlhabende Menschen, die die meiste Zeit verbringen, haben weniger Arbeits verfügbar Stunden freie Zeit pro Tag , was zu höheren Belastungen führt .