Wie zu stoppen Beißen Sie Ihre Nägel Schnell

Nägelkauen ist eine sehr ungesunde Gewohnheit . Es kann mit oder nervöses Verhalten als Zeichen der Langeweile verknüpft werden. Beißen Sie Ihre Nägel auf mehrere Fragen, einschließlich Nägel, die dauerhaft verformt werden , bakterielle Infektionen und Zahnproblemen führen. Ein zusätzliches Problem bei Nägelkauen ist, dass Sie den ganzen Tag berühren mehrere Oberflächen, die Keime enthalten kann , und die Keime werden immer in den Mund. Hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, das Beißen Sie Ihre Nägel schnell wird . Was Sie brauchen
Nagelfeile Nagelknipser

Nagellack
Gummihandschuhe
Gummiband
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1 Prevent Nägelkauen durch halten Sie Ihre Nägel geschnitten .

Halten Sie Ihre Nägel geschnitten und sauber. Sie können Nägelkauen durch Trimmen Sie Ihre Fingernägel geradeaus und nicht in einer ovalen Form zu verhindern. Eine der häufigsten Ursachen für Nägelkauen ist, wenn die Nägel sind zerklüftet und rau. Es kann verlockend sein, den Nagel beißen , so dass die schroffen Kante nicht auf irgendetwas hängengeblieben . Verwenden Sie ein Paar Nagelknipser oder eine Nagelfeile , um der zackigen Rand loszuwerden.
2 Eine Schicht Nagellack , um Sie von Beißen Sie Ihre Nägel abschrecken

auf Ihre Fingernägel, Nagellack anwenden , Ihnen zu helfen stoppen sie beißt . Wenn die Nägel mit Nagellack überzogen , kann es weniger verlockend , sie zu beißen . Es gibt einige Formen der Nagellack , der eine bitter schmeckende Qualität zu ihnen haben. Wenn der Nagel schmeckt schlecht, das können Sie von Beißen Sie Ihre Nägel
verhindern.
3 Prevent Nägelkauen , indem sie eine professionelle Maniküre

eine professionelle Maniküre zu bekommen. Wenn Sie sich die Mühe, das Geld für eine professionelle Maniküre zu gehen, werden Sie nicht wollen , um die schöne Aufgabe sie haben zu ruinieren.
4 Gummihandschuhe tragen , um Sie zu stoppen Beißen Sie Ihre Nägel

Gummihandschuhe tragen . Es wird schwer für Sie, Ihre Nägel zu beißen , wenn sie mit Handschuhen bedeckt.
5 Schnapp Sie sich mit einem Gummiband , wenn Sie merken, Sie Beißen Sie Ihre Nägel sind

Verwenden Verhaltenstherapie. Eine Möglichkeit, dies zu tun ist , indem Sie ein Gummiband um das Handgelenk , und wenn Sie merken, dass Sie Beißen Sie Ihre Nägel sind , schnappen Sie das Gummiband , damit es Ihrem Handgelenk trifft. Sobald Sie assoziieren Schmerz in der Folge zu Beißen Sie Ihre Nägel , werden Sie weniger wahrscheinlich, dass es in der Zukunft zu tun.
6

Stellen Sie eine Familienmitglied oder einen Freund, Sie daran erinnern, zu stoppen Beißen Sie Ihre Nägel wenn sie dich , es zu tun . Unterstützung von Familie und Freunden können Sie Ihre Nagel stoppen Beißen Gewohnheit durch sanfte Erinnerungen .