Schritte der Umgang mit dem Tod

Elisabeth Kübler -Ross schrieb ein bekanntes Buch über Trauer, " On Death and Dying ", in dem sie fünf Phasen der Trauer identifiziert : Leugnung , Zorn, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Einige Leute finden, diese Theorie hilfreich und identifizieren sich mit ihm . Allerdings, auch wenn es gewisse gemeinsame Emotionen unter den Hinterbliebenen , gibt es kein bestimmtes Muster und keine Vorschriften darüber, wie ein Hinterbliebenen verhalten soll . Der Tod eines geliebten Menschen ist eine der schwierigsten Dinge der Welt zu bewältigen , und die Hinterbliebenen sollten für die Hilfe und Unterstützung, die sie braucht, fragen. Anleitung
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Lassen Sie sich das Gefühl, sehr traurig und zu trauern . Das ist normal, und zu versuchen, die intensiven Gefühle zu unterdrücken, können Sie veranlassen , die später depressiv werden . Auch wenn Sie dich ärgern, wenn die Leute sagen , dass die Zeit zu heilen, zu akzeptieren , dass die Zeit wird Ihnen helfen, diesem riesigen Verlust einzustellen. Vertrauen Sie Ihrem Instinkt . Wenn Sie denken, Sie brauchen, um einige Zeit von der Arbeit zu haben, verhandeln . Viele Menschen zu normalen Aktivitäten aus versuchen zu früh nach dem Tod eines geliebten Menschen.
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Schauen Sie sich Fotos, hören Musik und lassen Sie sich zu besonderen Zeiten mit Ihren Liebsten verbrachte erinnern. Diese Erinnerungen sind kostbar, und den Heilungsprozess zu helfen. Akzeptieren Sie die Unterstützung und Hilfe von Freunden und Familienmitgliedern, aber auch sagen, wenn Sie etwas Zeit für sich selbst brauchen . Einige Leute finden, die Organisation der Bestattung bietet einen Fokus für die ersten intensiven Gefühle der Trauer und ist auch eine Gelegenheit, sich zu verabschieden, in besonderer Weise zu sagen.
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Schließen Sie sich einer lokalen Selbsthilfegruppe für trauernde Menschen wenn Sie denken, das wird hilfreich sein. Keine zwei trauernde Menschen sind gleich und keine zwei Niederlagen sind die gleichen , so dass nicht das Gefühl , dass Sie in einer bestimmten Weise reagieren werden. Akzeptieren Sie Schuldgefühle als eine der Stufen der Trauer, etwas, das viele Menschen fühlen sich Hinterbliebenen .
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Akzeptieren Sie, dass einige Leute nicht wissen, wie man in Ihrem Unternehmen zu verhalten, und das kann dazu führen, sie zu vermeiden Sie . Versuchen Sie, diese zu stören Sie viel , nicht zu lassen . Sie können von etwas Falsches zu sagen erschreckt werden. Nehmen Sie Hilfsangebote von denen, die in der Lage, Sie zu unterstützen.