Aktivitäten für Kurzzeitgedächtnis

Viele Menschen kämpfen , um die Dinge zu Zeiten erinnern. Stress und Ablenkung kann dazu führen, Menschen , einfache Dinge in ihren Tag zu Tag lebt vergessen. Es gibt ein Limit, wie viel ein Mensch in ihrem Kurzzeitgedächtnis zu jeder Zeit zu speichern, jedoch gibt es einige Tools , um das Langzeitgedächtnis zu erhöhen, die Schaffung besserer sofortigen Abruf und verbessert so die Erinnerung. Attribut Bedeutung

zuzuschreiben bedeutet, zu einer Erfahrung hilft es unvergesslich . Zum Beispiel mit Kindern kann es hilfreich sein , um eine Geschichte über etwas, was das Kind braucht , um zu erinnern. Geschichten für Kinder über wichtige Gewohnheiten wie Zähneputzen vor dem Schlafen sind eine Möglichkeit, dies zu tun. Für Erwachsene kann hilfreich Zuschreibung von Bedeutung für die Erinnerung an Informationen als gut. Beim Versuch, jemand den Namen erinnern , ist es sinnvoll , zu versuchen, Verbände bauen ; zum Beispiel, könnte eine Person mit dem Namen Brown mit Brown Bear oder Schwarzbrot zugeordnet werden. Diese Arten von Verbänden helfen, Sinn zu machen , wodurch die Speicher verfestigen .
Wiederholen und Bewertung

Wiederholung ist der Schlüssel für die Erinnerung . Neue Informationen innerhalb der ersten Stunde der Lern wieder innerhalb des ersten Tages und dann überprüft werden . Überprüfen Material vor Bett ist auch ein hilfreiches Werkzeug , da das Gehirn im Schlaf unbewusst wiederholen und Überprüfung Material .

Es ist hilfreich, sich daran zu erinnern , dass es nur möglich ist, etwa sieben Stücke ( oder sieben Wörter) kurz zu halten Zeitspeicher zu einem Zeitpunkt. Wiederholung funktioniert , indem Sie diese Informationen in das Langzeitgedächtnis , zum schnellen Aufrufen . Beim Lernen Listen , die sich auf den ersten und letzten Worte können die Aufgabe zu erleichtern , da diese sind es, die Menschen daran erinnern, am leichtesten .
Organisieren

Organisation ist ein hilfreiches Werkzeug für Speicher. Wenn die Herausforderung darin, die täglichen Aufgaben , wie die Einnahme von Pillen oder die Lage der Autoschlüssel, diese Dinge tut, in der gleichen Zeit des Tages oder am gleichen Ort helfen kann, erinnern. Organisation kann auch die Belastung, die in der Art von Speicher erhalten können.

Erstellen von Listen ist ein weiteres hilfreiches Werkzeug für den Aufenthalt organisiert , und die Erinnerung an die täglichen Aufgaben .