Geschäftsführer Loss & Ändern

Elisabeth Kübler-Ross , ein Arzt die Arbeit mit unheilbar kranken Patienten entwickelt, die fünf Phasen der Trauer der Theorie, in ihrem Buch beschrieben , " On Death and Dying ". Diese Theorie ist auch auf andere Großschäden , die viele Ähnlichkeiten mit dem Tod tragen angewandt. Dazu gehören der Verlust einer Beziehung , einen Job oder auch ein Zuhause. Die Auseinandersetzung mit einem großen Verlust ist eine der größten Herausforderungen des Lebens einer Person. Anleitung
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Lassen Sie sich die Zeit , sich mit einem Großschaden kommen . Versuchen Sie nicht, auf wie gewohnt durchführen , auch wenn für einige Menschen hilft es, mit einer Routine fortsetzen. Pass auf dich auf , und achten Sie auf Bewegung und frische Luft in Ihren Alltag zu integrieren. Essen Sie kleine Mahlzeiten regelmäßig und versuchen, Ihren Appetit mit einigen Ihrer Lieblings-Lebensmittel zu locken. Lassen Sie Ihren Körper und Geist , um in ihrem eigenen Tempo anzupassen.
2

Denken Sie an die Person, die gegangen ist , wenn Sie den Tod oder Verlust eines geliebten Menschen erlitten . Schauen Sie sich Fotos und stimmungsvolle Musik hören , aber nicht verbringen Ihre Zeit dies zu tun. Profitieren Sie von den Angeboten der Art Freunde zu hören. Allerdings, wenn Sie denken, Sie können nicht sprechen , Freunde oder Familienmitglieder zu schließen , zu bitten, zu einem professionellen Berater oder Support-Gruppe bezeichnet werden.
3

Ziel , etwas Struktur in Ihr Leben zu halten. wenn Sie Ihren Job verloren haben , versuchen Sie, zur gleichen Zeit jeden Tag aufstehen , nähert sich die Suche nach einem neuen Job als würden Sie einen Tag Arbeit , die Einstellung der eigenen Aufgaben und Ziele. Wenn Sie eine Person verloren haben , finden Sie es vielleicht hilfreich , um etwas in seinem Gedächtnis zu tun , wie zum Beispiel die Gründung eines Wohltätigkeitsfonds , oder einen Baum zu pflanzen . Wenn Sie von einem Partner getrennt haben , nicht versucht , alle Erinnerungen durch das Verbrennen von Briefen und Fotos zu löschen, sondern steckte sie weg untile Sie in der Lage , sie zu suchen sind ruhiger werden.
4

erkennen , dass Gefühle von Schuld und Wut sind normal nach einem schweren Verlust, wenn Sie vielleicht nicht in der Lage , sie als logische sehen. Akzeptieren Sie, dass es keine Abkürzungen , sondern , dass Sie eine Form der Akzeptanz am Ende dieser schwierigen Reise zu finden.