Wie Gefühle von Trauer Express

Trauer können die Menschen in vielfältiger Weise beeinflussen , aber eine Sache , die bekannt ist, ist Ausdruck Ihrer Trauer hat viele heilende Wirkung . Viele Leute finden kreative Wege, um ihnen zu helfen , ihre Trauer zum Ausdruck bringen , erinnern sich an ihre Lieben und wieder ein Gefühl der Kontrolle über ihr Leben . Kreative Ausdrucksformen der Trauer kann viele Formen annehmen , vom Schreiben zu Fuß in einer Sensibilisierung Veranstaltung. Das Wichtigste ist , ein Mittel des Ausdrucks, die richtige für Sie und für die Erinnerung an Ihre Liebsten fühlt sich zu finden. Anleitung
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Schreiben Sie über Ihre Liebsten. Sie können eine Zeitschrift, die Sie privat halten zu verwenden, um Ihre eigenen Gefühle von Verlust und Trauer auszudrücken. Betrachten Sie die Zeitschrift einen sicheren Raum , ehrlich über Ihre Gefühle zu schreiben. Sie können auch Gedichte schreiben oder eine Geschichte in Erinnerung an die Person, die Sie verloren haben . Manche Menschen finden es hilfreich , die Geschichte des geliebten Menschen , die mit anderen Familienmitgliedern gemeinsam genutzt werden kann schreiben.
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Machen Sie ein Album der Erinnerungen. Kompilieren Fotos, Briefe und andere Erinnerungen an Ihre Liebsten und sammeln sie in einem Album kann Ihnen helfen, auf ihr Leben konzentrieren. Ein Album kann Sie auch mit einer Quelle auf , wenn Sie das Gefühl, allein drehen oder finden sich fehlende Ihre Liebsten. Halten Sie das Album irgendwo zugänglich wie auf einem Bücherregal im Wohnzimmer . Auf diese Weise Ihre Liebsten werden
in Ihrem täglichen Leben präsent zu bleiben.
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Melden Sie sich in einem Lauf teilzunehmen oder zu Fuß . Wenn Sie Ihre Liebsten starb an Krebs oder einer anderen Krankheit Sie einen Spaziergang wahrscheinlich finden oder ausführen, um Forschung und Prävention in Ihrer Region zu unterstützen. Die American Cancer Society und der Susan G. Komen-Stiftung sponsern Veranstaltungen für Krebsüberlebenden und ihre Angehörigen im ganzen Land. Channeling einige Ihrer Trauer in eine Sache, die verhindern, dass andere leiden unter der gleichen Krankheit wie Ihre Lieben kann man fühlen Ermächtigung hilft . Es kann auch vorstellen , andere, die einen ähnlichen Verlust erlebt haben.
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Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe . Lokale Krankenhäuser, Zentren für psychische Gesundheit und Krebs Stätten bieten in der Regel eine Vielzahl von Selbsthilfegruppen, darunter auch Gruppen , die Trauer zu adressieren. Eine Selbsthilfegruppe ist eine sichere Umgebung, in der Sie Ihre Gefühle von Verlust zu erkunden und trauern mit anderen, um Ihre Erfahrungen beziehen können .