Interne & Externe Ursachen von Stress

Stress fühlen sich die Menschen besorgt , unter Druck und manchmal außer Kontrolle. Zu viel Stress auf Ihren Körper können körperliche Erkrankungen sowie Erkrankungen des Nervensystems verursachen. Stress entsteht intern (geistig ) und in externen Situationen ( körperliche Veränderungen , Veränderungen im Leben und Umgebung). Der Umgang und die Bewältigung von Stress ist wichtig, um das Gleichgewicht Ihres allgemeine geistige und körperliche Gesundheit während des Aufenthalts sorgenfrei . Finanzen und Arbeitsdruck

Sorgen um Ihre Finanzen ist nur eine von vielen Ursachen von inneren Spannungen . Egal, ob Sie nervös über Rechnungen , verspätete Zahlungen Auto oder Studien sind , stören sie und stören Ihrem Leben kann . Ein weiteres Beispiel für Innenspannung umfasst die Arbeitsleistung Stress. Interne Stress kann oft durch Druck bei der Arbeit , Leistungsdruck am Arbeitsplatz zu halten oder einen Job finden oder Konflikt (was ist alternativ externen Stress) ausgelöst werden.
Dramatische Veränderungen im Leben
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Dramatische Veränderungen im Leben oft Auslöser Stress intern und extern. Einige interne dramatischen Veränderungen im Leben könnte beinhalten Umgang mit einem engen Freund oder Tod eines Familienmitglieds , während ein externer Stressfaktor in der gleichen Situation könnte von der Planung der Beerdigung oder Vorkehrungen selbst stammen . Andere dramatischen Veränderungen im Leben und äußeren Stressfaktoren gehören Umzug in ein neues Zuhause, Umzug in eine neue Schule oder erleben unerwartete Ereignisse, wie Ihr Teenager zu einem Elternteil .
Negativität und Unrealistische Erwartungen
Mit

unrealistische Erwartungen über jedes Thema ist ein Gateway zu ermöglichen, dass innere Spannungen , Ihre Meinung zu beeinflussen. Der Versuch, glauben, dass Sie mehr als physikalisch möglich in jeder Situation zu erreichen wird nur machen Sie fühlen sich im Stich gelassen , was zu inneren Spannungen nicht " perfekt". Auch negative Kommentare zu absorbieren und zu verbreiten Negativität in Meinungen und Unterhaltung ( pessimistisch ) werden im internen Stress aus dem Glauben und die gemeinsame Nutzung der Negativität hinzufügen.
Angst

Angst verursacht innere Stress in allen Lebens Menschen jeden Tag in beiden täglichen Aufgaben und wichtige Entscheidungen . Angst hält die Menschen von dem Versuch, neue Hobbys oder Abenteuer , aber es kann auch andere motivieren , sie zu überwinden --- immer der inneren Spannung zu befreien. Die Angst vor dem Sprechen in der Öffentlichkeit, giftige Schlangen , Fliegen und zu einer Party sind Beispiele für Phobien, die inneren Spannungen führen.