Wie Chit Chat Beschränken

Wenn Sie betreiben " Geplauder ", sind Sie wahrscheinlich mit Gesprächen über triviale Dinge reden oder über andere Menschen - Ihre Zeit und Energie. Das Merriam-Webster Dictionary definiert " Chit Chat " als " small talk " oder " Klatsch. " Mahatma Gandhi war es eine Praxis der nicht für einen vollen Tag pro Woche sprechen . Er nutzte diese Zeit, um Briefe zu schreiben und zu veröffentlichen Aussagen , die die Richtung seines Landes beeinflusst. Sie brauchen sich nicht so eingestellt, ein ehrgeiziges Regime , aber es gibt ein paar einfache Techniken, die Sie verwenden können, um den Klatsch und Gerede in Ihrem Leben zu begrenzen. Anleitung
Die Zielsetzung
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Bestimmen Sie , wie viel Sie zu Ihrem Geplauder begrenzen möchten . Möchten Sie ruhig Zeit nehmen jeden Tag, an den Wochenenden oder in den Abendstunden ? Haben Sie die Kommunikation mit jeder oder nur bestimmte Personen beschränken möchten ? Wollen Sie aufhören, über bestimmte Dinge ? Bild das Endergebnis der Begrenzung Geplauder .
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Entfernen Sie sich von Situationen, in denen Sie in der Regel in kleinen Diskussion oder Klatsch zu engagieren. Alte Gewohnheiten können schwer zu brechen und Sie können wieder in Ihrer vertrauten Muster der Kommunikation rutschen , wenn Sie mit den gleichen Leuten , die auf Klatsch wählen zu interagieren. Bedienen Sie sich in Ihrem Ziel durch die Schaffung neuer Gewohnheiten oder Regime, die keine Geplauder beinhalten erfolgreich zu sein.
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Halten Sie sich durch die Konzentration auf Projekte, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen besetzt. Es gibt immer Möglichkeiten , um neue Ziele für Ihre Karriere gesetzt , Familie, Beziehungen , Bewegung Regime , Hobby, Reisen etc. Je mehr Aufmerksamkeit Sie Ihr eigenes Leben zu geben , desto weniger Zeit wird für Geplauder haben .
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Nehmen Sie einen Moment der Stille , wenn Sie fühlen sich gezwungen, in Geplauder engagieren. Aufhören zu sprechen und ein paar tiefe Atemzüge, um sich selbst zu zentrieren. Dies gibt Ihnen Zeit, um Ihre Aktionen zu betrachten. Erinnern Sie sich an Ihre Ziele und folgen Sie durch mit Ihrem Plan.