Wie man eine Identitätskrise zu lösen

Vor Freud radikal gestört die orthodoxe Sicht der Identität, konventionelles Denken als es eine angeborene Eigenschaft , Entfaltung natürlich mit der Reifung , bis ein Individuum erreicht ihr Schicksal , ihre natürliche Identität. Identitätskonflikte wurden als Krankheiten angesehen . Aber mit Freuds bedeutsame Entdeckungen über die Funktionsweise des Unbewussten , niemand eine stabile Identität besitzen könnte . Menschlichen Subjektivität unausweichlich beinhaltet eine aktive, aber unbewusste Dimension , eine Dimension , die zwangsläufig teilt Identität. Was auch immer jemand glaubt, über sich selbst, wird eine abweichende Teil seiner Persönlichkeit widerstehen und Konflikt mit seinem "autorisiert" ( oder bevorzugte ) Meinung . Die Auflösung beinhaltet das Lernen auf diese widersprüchlichen inneren Standpunkte zu hören. Was Sie und
Tragbare Notebook- Tasche
Kugelschreiber
eine ruhige, entspannende Zimmer Brauchen
Ein bequemer Sessel oder Couch
Weitere Anweisungen
Integration anzeigen - der Schlüssel zur Heilung Identitätskonflikte
ein Psychoanalytiker Adam Phillips

beschrieb einmal das Unbewusste als jene innere Stimme, die in unserem täglichen Gespräche verbindet , ohne jemals passend in. Dies gilt für die inneren Dialoge , auch - diese allgegenwärtige innere Debatten Menschen überall Bühne mit imaginären Gesprächspartnern . Die Lösung beinhaltet Identitätskonflikte leben mit den konkurrierenden Versionen von uns selbst, die Teile der Persönlichkeit , die die Konformität mit Zwangs Normen, gesellschaftliche Konventionen und Sozialbehörden zu widerstehen. Watch out für bestimmte Tricks menschlichen Verstand in der Regel spielen mit diesen anderen Blick , wenn. Splitting -und Projektions erschweren die Abhörprozess .
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Versuchen sitzen in einem ruhigen Raum allein. Entspannen Sie sich - Freud ermutigte seine Patienten auf der Couch zurücklehnen - und lassen Sie Ihre Seele baumeln . Stellen Sie sich Ihre Gedanken, als Szenen vorbei , als ob Sie auf einem fahrenden Zug durch ein Fenster waren . Tun Sie dies für nicht mehr als 50 Minuten, aber in die Gewohnheit , es zu tun jeden Tag oder zumindest mehrmals pro Woche . Sie nicht zu viel über "Verstehen" zu kümmern , was Sie sich denken über noch aber halten Sie Notizen in Ihrem Merkzettel über das, was euch einfällt . Wenn ein Gedanke dringt spontan in den Sinn, an anderer Stelle , schreiben Sie es auf , sobald Sie können.
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Adam Phillips hat argumentiert , was Sie gerade denken ist oft aufschlussreicher als das, was Sie versuchen zu denken. Beachten Sie , was aus Ihrer mentalen Taschen fällt , in Phillips ' Terminologie , anstatt sich zu einem bestimmten Thema . Wahrheit schlüpft in unsere Gedanken trotz unserer Absichten, aber einen Auftritt auf Befehl selten macht . Wie Sie schreiben, Ihre geistige Wanderungen , bemerken , die Ihre Gedanken, was sie zu dir sagt und wie sie es sagen beschäftigt . . Wenn Sie können, notieren Sie Ihre letzte Nacht die Träume nach dem Aufwachen in der gleichen Weise
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Denken Sie daran: die "Anderen" in Ihre Gedanken sind nicht echte Menschen . Psychoanalytiker Joyce McDougall schlägt Denken des Geistes als Theater - nicht alle "Akteure " , die in Ihren Träumen und Gedanken erscheint wählen und ihnen die Linien sie sprechen, auch wenn Sie sie auf wahren Begebenheiten basieren . Was bleibt im Kopf läuft auf eine Wahl - wir alle , einige Dinge zu ignorieren und klammern sich an andere . Jetzt für die harte Teil : Man denke an diesen anderen, egal wie unangenehm, diskordanten oder schlicht exzentrischen sie erscheinen, als nicht integrierte Aspekte der eigenen Persönlichkeit , die Teile von sich selbst Sie lieber auf andere Leute schreiben
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Zum Beispiel könnte eine aggressive , ungehobelt Kollegen Sie bei der Arbeit nicht mögen eine durchsetzungsfähig und Schleif Version von sich selbst zu vertreten , im Widerspruch zu Ihrem eigenen Selbst - Konformität zu ersticken und Compliance. Eine einschüchternde Chef könnte einen harten Aspekt des eigenen Gewissens , welche Sie für die durch selbstzerstörerische Freizügigkeit oder übermäßige Großzügigkeit kompensieren in Ihrem tatsächlichen Verhalten darzustellen. Ein Freund hat eine Affäre kann eine abenteuerliche Seite zu Ihren normalerweise prüde und censorious Zeichen darstellen - und so weiter. Was Sie in der Welt feststellen, fällt oft mit dem, was Sie wünschen , aber sich weigern Sie sich .