Zeichen des Seins Burnt Out

Wird ausgebrannt ist nicht nur mit einem hohen Maß an Stress . Burnout ist ein schwerer Fall von emotionale, körperliche und geistige Erschöpfung aufgrund von Geld, Job oder Leben Stress . Er kann sich auf emotionaler Rückzug , Depression, Angst , Schlaflosigkeit und vollständige Loslösung von Menschen, die Gesellschaft und das Leben im Allgemeinen führen . Die Kenntnis der Anzeichen für das Durchbrennen wird Ihnen helfen, die volle Wirkung zu verhindern und lernen, wie man mit Stress fertig zu werden. Körperliche Zeichen

Viele Anzeichen einer ausgebrannt sind physikalische , darunter häufige Kopfschmerzen, Muskelschmerzen , Rückenschmerzen, eine plötzliche Änderung der Essgewohnheiten, eine Änderung der Schlafgewohnheiten , zu viel Schlaf oder Schlafmangel, anhaltende Krankheiten ohne erkennbare Ursache und ein überwältigendes Gefühl der Erschöpfung. Wenn diese Zeichen zusammen mit emotionalen und mentalen Stress Anzeichen von schweren fühlte , ist es Zeit, einen ausgewachsenen Burnout zu verhindern.
Emotionale Zeichen

Ihre Emotionen sind stark durch starken Stress betroffen und sind viel stärker ausgeprägt, wenn Sie dabei sind, ausgebrannt zu bekommen sind. Wenn Sie ein Gefühl des Versagens , erhöhte Selbstzweifel , einen vollständigen Verlust der Motivation und ein Mangel an Befriedigung oder Erfüllung von Aufgaben haben, können Sie aus dem Leben ausgebrannt sein. Detachment von Freunden, Familie und Mitarbeiter ist ein weiteres großes Zeichen für ein Burnout.
Behavioral Zeichen

Eine Änderung in der Art und Weise Sie sich verhalten, kann ein Warnzeichen. Finden Sie sich Ihrer Verantwortung entziehen zu Hause oder arbeiten , isolieren sich in Situationen, in denen Sie normalerweise nicht tun , zaudern , weil Sie das Gefühl, das Endergebnis ist nutzlos und mit Essen, Drogen oder Alkohol, um mit diesen neuen Gefühlen umzugehen, sind Zeichen werden Sie sich ausgebrannt. Ein Anstieg der Stimmung oder den Abschluss Ihre Frustrationen auf andere ist ein weiteres Warnzeichen.
Job Burnout

Viele Anzeichen und Symptome von arbeitsbedingten Burnout sind die gleichen wie ein Burnout aus dem Leben im Allgemeinen. Bei der Arbeit können Sie sich selbst von Kollegen zu isolieren , kommen spät, unmotiviert , einen guten Job zu tun , fühlen, wie hart arbeit ist nutzlos und hoffnungslos, fühlen sich unsicher über Ihre Arbeit , das Gefühl, jeder Tag ist ein guter Tag bei der Arbeit und Furcht gehen, um zu einem schweren Grad zu arbeiten. Wenn es zu Hause , können Sie auch feststellen, Burnout als Stress und überwältigenden Verlust der Kontrolle über Ihre Arbeit verbrauchen Sie so viel es wirkt sich auf andere Aspekte Ihres Lebens .