Arten von Distress

Körperliche und geistige Not sind am häufigsten von Reaktionen auf traumatische Ereignisse , chronische Stressoren und psychische Erkrankungen verursacht . Diese Art von Not kann negative Auswirkungen auf Ihre geistige und körperliche Wohlbefinden haben . Das Erkennen und die Behandlung von Not kann unangenehme Symptome zu reduzieren und verbessern Sie Ihre Lebensqualität. Physikalische Distress

Physikalische Not kann ein Zeichen von Angst zu sein und zeigt sich in einer Vielzahl von Möglichkeiten. Eine Person, die unter körperlicher Not vielleicht übermäßig schwitzen , zittern , Erfahrung Herzklopfen oder Brustschmerzen und Erfahrung Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken . Andere Symptome sind Bauchschmerzen, Übelkeit und Erbrechen , Schwindel , Kälte oder Hitzewallungen und das Gefühl , als ob Sie die Kontrolle zu verlieren . Physikalische Not durch Angst verursacht durch Phobien verursacht werden , Reaktionen auf traumatische Ereignisse und psychische oder seelische Belastung .
Geistige und emotionale Bedrängnis

Eine Person leidet unter mentalen oder emotionalen Not kann Anzeichen von Unruhe , Depression, Schlaflosigkeit zeigen , Gefühl, "out of control " oder suizidale Tendenzen . Diese Symptome können als Ergebnis des Missbrauchs, Trauma oder chronische Depression auftreten . Psychische und emotionale Belastung kann auch durch Schlafentzug und unheilbaren Krankheiten verursacht werden. Diese Arten von Not können , indem sie eine tägliche Routine , die Medikamente wie verordnet und einen ruhigen Ort zum Entspannen .
Auswirkungen von Distress auf Gesundheit

chronischer Stress kann Ihr Denken , Ihre Gefühle und Ihr Verhalten beeinflussen. Es kann auch einen negativen Einfluss auf den Blutdruck , die Entwicklung von Herzkrankheiten, Fettleibigkeit und Diabetes. Chronischer Stress kann häufige Kopfschmerzen , Muskelverspannungen, Veränderung der Libido und Reizbarkeit führen. Es können auch Sie anfälliger für destruktive Verhaltensweisen wie übermäßiges Essen , Drogen-oder Alkoholmissbrauch und Tabakkonsum .
Identifizierung geistigen oder körperlichen Distress

Wenn eine Person Erfahrungen vier oder mehr Symptome von Angst oder Stress auf einmal, und wenn diese Symptome erreichen ein Maximum innerhalb von 10 Minuten , qualifiziert dies als eine Panikstörung . Wer sich nicht sicher sind, sollten Sie einen Therapeuten , um festzustellen , ob weitere Maßnahmen erforderlich sind , um die Symptome der psychischen , emotionalen oder körperlichen Not steuern konsultieren. Medikamente und alternative Therapien zur Verfügung stehen , um Angst und anderen psychischen Erkrankungen wie chronische Depression zu reduzieren.