Mental Control Techniques

Wissenschaftler entwickeln Wege für die Patienten , um Objekte wie Computer und Rollstuhlfahrer nur mit ihrem Verstand zu kontrollieren) . Allerdings sind einige Menschen immer noch nicht die Kontrolle über ihre eigenen Gedanken . Menschen meist ausstellen geistige Kontrolle über ihr Denken und Handeln. Es gibt jedoch einige Fälle , wie Zeiten von Stress und emotionale Probleme, die es schwieriger für eine Person , um seine Gedanken zu kontrollieren machen können . Unter Stress , können die Menschen kämpfen, um zu kontrollieren , was sie denken , was Arbeits-und Schulschwierigkeiten . Glücklicherweise gibt es einige Techniken , die helfen, Menschen zu kontrollieren wandernden Gedanken und konzentrieren sich auf ihre Aufgaben schließlich . Unterdrücken von Gedanken

Achtung Kontrolle ist der größte Aspekt der geistigen Kontrolle , die die Person, die Fähigkeit, sich auf eine Sache konzentrieren, anstelle eines anderen ist . Wenn eine Person hält, sich ablenken zu lassen , beispielsweise wenn sie hält vor dem Fernseher , anstatt zu studieren , dass Person fehlt Aufmerksamkeitssteuerung . Menschen können in der Regel nur auf eine Sache konzentrieren zu einer Zeit. Menschen müssen aktiv unterdrücken Informationen, die sie nicht wollen, zu konzentrieren. Allerdings müssen sie die Aufmerksamkeit auf Dinge zu bezahlen , dass sie zu unterdrücken genug zu erkennen , dass sie , um sie zu unterdrücken wollen.
Einzigartige Gedanken

Trinity University Professor Daniel M. Wegner festgestellt, dass Menschen, die sehr gut bei der Unterdrückung ihre Gedanken wird eher über die Gedanken , dass sie später unterdrückt denken. Wenn einige Leute verwenden Sie eine Reihe von Gedanken , einen bestimmten Gedanken zu unterdrücken, sind sie eher unterdrückt , um die Gedanken mit dem Gedanken, für suppression.The Konzentrationsverlust nach einen bestimmten Gedanken zu unterdrücken , wird als Ablenkung Rebound verwendet verknüpfen. Menschen können Ablenkung Rebounds vermeiden, indem Sie etwas , um sich abzulenken, das ist ungewöhnlich. Im Wegner Experiment verwendeten die Teilnehmer einen roten Volkswagen als störende Objekt.
Thinking About Obsessions

Wenn besessen von der Idee , Menschen können ihre Gedanken steuern auf lange Sicht durch das Denken über die Objekte ihrer Obsessionen in der kurzen Frist. Zum Beispiel können die Menschen Zeit zu verbringen sprechen über ihre Obsessionen und schreiben über ihre Obsessionen als einen Weg , sie zu überwinden . Anstatt darüber nachzudenken, eine ablenkende Gedanken während eines College- Test , kann die Person sich erlauben , den Gedanken vor dem zu Bett zu haben.
Schaltaufgaben

Wenn jemand mit einer harten Zeit mit Schwerpunkt auf einem bestimmten Thema , kann er zu einem anderen Thema für einen Zeitraum von Zeit zu wechseln. Zum Beispiel, wenn ein Schüler versucht, Physik zu studieren , kann aber nicht konzentrieren , kann er stattdessen sein Zimmer reinigen oder eine andere Aufgabe, die vor der Rückkehr in die Physik Hausaufgaben.
Belohnungen

Menschen können Belohnungen zu verwenden, um geistige Kontrolle zu erhöhen. Wenn jemand erfolgreich konzentriert sich auf eine bestimmte Aufgabe zugeteilt für einen Zeitraum von Zeit, kann diese Person sich mit Schokolade, einen Film oder etwas anderes Spaß belohnen. Durch freut sich auf die Belohnung , wird die Person eher bereit, bekommen die Aufgabe schnell zu erledigen.