Was sind die Ursachen von Stress in der modernen Gesellschaft

? Stress ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens für alle. Sie kann durch externe oder interne Faktoren verursacht werden. Gesteuert wird, kann chronischer Stress extrem schädlich für die Gesundheit sein , verschärft Krankheiten und verursacht körperliche Ungleichgewichte. Egal, was die Ursache ist, kann Stress immer die Kontrolle darüber, wie Sie darauf reagieren und die Zeit für Bewegung und Entspannung verwaltet werden. Finanzen

In der instabilen Wirtschaft des frühen 21. Jahrhunderts , ist die finanzielle Belastung zu einem All -Time-High . Überraschenderweise ist die Menge von Stress muss nicht unbedingt von der Größe der Brieftasche ab. " Sie können die gleichen finanziellen Verlust als eine andere Person zu erleben , aber es ist, wie Sie , dass der Verlust wahrnehmen , wie Sie in der Lage, mit einem Verlust in der Vergangenheit und der begleitenden Angst, die diktieren , wie viel Stress erleben Sie zu bewältigen haben", sagte Kathleen Gurney , Vorstandsvorsitzender der FinanzpsychologieCorporation. Um sich mit finanziellen Stress , Richard Sherman , ein Psychologe in eigener Praxis in Tarzana , Kalifornien, schlägt Öffnung über Ihre Situation . Manchmal ist es einfach , sich vorzustellen, niemand wird durch das, was du durchmachst , was nicht wahr ist. Mit der Suche nach Unterstützung und im Gespräch mit Menschen in ähnlichen Situationen , werden Sie besser in der Lage, mit der Belastung fertig zu werden .
Arbeits

"Chronische Arbeitsbelastung setzen können sowohl Ihre körperliche und seelische Gesundheit in Gefahr ", sagt Dr. Paul J. Rosch , der Präsident des American Institute of Stress . Die britische Health and Safety Executive erkennt sechs wichtigsten Stressfaktoren bei der Arbeit, die die Anforderungen des Arbeitsplatzes gehören , Autonomie , Unterstützung oder fehlende Unterstützung von Kollegen und Vorgesetzten , Beziehungen zu Kollegen , Verständnis der beruflichen Aufgaben und Benachrichtigungen über Änderungen in der Arbeitsplatz. Andere Faktoren, die Ihren Stress mit der Arbeit beeinflussen können Gehalts Unzufriedenheit , lange Arbeitszeiten , geringe Kommunikation und der Mangel an positiven Rückmeldungen von Vorgesetzten gehören . Kurz der sich beruflich verändern , gibt es nicht viel Sie tun können , um die Atmosphäre in Ihrem Job zu ändern. Allerdings kommunizieren Ihre Bedürfnisse zu Kollegen und Vorgesetzte können dazu beitragen, den Stress .
Trennung und Scheidung

Familien Trennung und Scheidung sind zwei der am meisten schwierigen Ereignisse im Leben einer Person durch gehen kann . Es ist emotional herausfordernd, nicht nur für die zwei Menschen in der Ehe , sondern auch deren Kinder, Enkelkinder , Freunde und andere Familienmitglieder. Es gibt viele mögliche Komplikationen, einschließlich Sorgerecht für Kinder und die Unterstützung , die Trennung von Vermögenswerten und Kämpfen über Geld. Es kann sogar den stärksten Menschen schwierig sein. Um sich mit dem Stress der Scheidung oder Trennung zu bewältigen, empfiehlt PsychCentral.com halten eine starke Support-Netzwerk von engen Freunden und Familienmitgliedern zum anlehnen oder sich einer Selbsthilfegruppe für Menschen, die durch die gleiche Sache gehen .
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innere Spannung

Nicht alle Stress ist ein Ergebnis der außen-oder Indizien Ursachen. Einige Stress kann selbst erzeugte sein . Laut der Website HelpGuide.org können interne Belastung durch negative Gedanken , Pessimismus, geringes Selbstwertgefühl , unrealistische Erwartungen , Perfektionismus oder sich weigert, Veränderungen zu akzeptieren verursacht werden. Diese Art von Stress kann schwieriger sein, weil es sich mit Änderung der Art, die Sie über das Leben und sich selbst zu denken umzugehen. Positive Affirmationen oder regelmäßige Therapiesitzungen kann Ihnen helfen, Pessimismus und negative Gedanken zu überwinden.