Wie vor Missbrauch Aufstieg

Jeder, der jemals körperlich, geistig oder emotional missbraucht war, weiß , dass die Effekte fortbestehen , lange nachdem der Missbrauch selbst gestoppt hat. Missbraucht wiegt schwer auf dem Herzen und reduziert Ihr Selbstwertgefühl erheblich . Viele Menschen leiden unter der Vorstellung, dass der Missbrauch erlitten sie war verdient , und dies führt zu Schuldgefühle und ein geringes Selbstwertgefühl . Diese Dinge machen den Weg von Missbrauch eine schwierige Frage. Nachdem Sie gelernt haben , wie man diese mentale Barrieren zu überwinden und sich auf die Wurzel Ihrer Probleme , werden Sie in der Lage, über Missbrauch steigen werden . Anleitung
Anleitung
1

Sucht psychische Gesundheit Beratung . Wenn Sie einen Therapeuten nicht leisten , für Krisenzentren und freie Gesundheitsklinikenin Ihrer Nähe. Sie werden in der Lage sein , Sie mit einem Free-to- Low-Cost- geistige Berater oder zumindest verweisen Sie auf ein stellen .
2

Zeit verbringen pflegen Ihre Interessen . Holen Sie sich in die Gartenarbeit oder anfangen, einen Tanzkurs . Der Punkt ist, Selbstwert durch Investitionen in Zeit, Dinge, die beide glücklich machen , und fügen Sie Ihre Fähigkeiten wieder zu erlangen.
3

Übung . Anreise körperlich fit wird nicht nur das Niveau von Endorphinen und Gute-Laune- Chemikalien in Ihrem Gehirn zu erhöhen , haben Sie bessere Selbstwertgefühl und ein größeres Gefühl der Kontrolle und Macht , wenn körperliche Bedrohungen vorhanden sind.
4 < p > entfernen Sie die Person, die Sie vollständig aus Ihrem Leben missbraucht. Dies bedeutet, Bruch Beziehungen mit gegenseitigen Freunde, die Sie mit dieser Person und alle Elemente entfernt von zu Hause aus , die Sie an sie erinnern kann haben könnte. Sie sind auf einer sauberen Weste suchen, um Ihr Leben und Ihre Mentalität wieder aufzubauen.
5

umziehen , wenn möglich. Raus aus der Umgebung, wo der Missbrauch stattgefunden wird es einfacher , damit umzugehen und irgendwann über sie. Vor allem aber , werden Sie nicht zu fürchten haben, laufen in Ihrem Täter mehr.