Physikalische Effekte von Worry

Worry ist ein natürlicher Teil des Lebens. Doch einige Menschen finden es schwer, ihre Gefühle von Sorge und Angst zu kontrollieren. Worry kann Ihr Schlaf-und Essgewohnheiten beeinflussen und kann die Spannung in Ihren Beziehungen zu schaffen. Chronische Angst kann zu kurzfristigen Gedächtnisverlust und Depression, nach der WebMD . Worry kann sich auch durch körperliche Symptome manifestieren . Verdauungsprobleme

Sorge und Angst verursachen oft Individuen , von Übelkeit oder einer Magenverstimmung leiden. Zusätzlich können auch Verstopfung oder Durchfall auftreten , ebenso wie Magenkrämpfe oder andere Verdauungsprobleme . Worry können auch Änderungen der Ernährungsgewohnheiten führen , die in ungesunden Gewichtsveränderungen führen kann.
Herz-und Lungen

Sorge und Angst führen, dass Ihre Herzfrequenz steigen. Brustschmerzen können ebenfalls auftreten. Mit der Zeit kann chronische Angst in Herzprobleme oder Herzinfarkt führen. Flache , schnelle Atmung kann als Folge der Angst auftreten und Atemnot ist ebenfalls üblich.
Andere Symptome

Übermäßige Sorgen kann es schwierig machen für Sie schlucken. Schwindel tritt häufig als Folge von Sorge und Mundtrockenheit ist auch ein häufiges Symptom . Angstgefühl kann dazu führen, Schwitzen oder Zittern, oder kann ein Zucken Gefühl verursachen. Beschwerden und Schmerzen sind auch ein häufiges Symptom der Angst. Mit der Zeit kann die Sorge Fähigkeit des Immunsystems zur Bekämpfung von Krankheiten zu verringern, was zu häufigen Erkältungen und andere Krankheiten.
Behandlung und Prävention

Änderungen des Lebensstils kann helfen Sie zu behandeln oder zu verhindern, Sorge und Angst . Engage in regelmäßige Bewegung und essen, eine gesunde , ausgewogene Ernährung. Wenn Sie das Gefühl besorgt sind , Wege finden, um sich zu entspannen : Meditation, Yoga, tiefe Atmung und Entspannung in einem heißen Bad werden alle Optionen . Sprechen Sie mit einem Freund, wenn Sie das Gefühl besorgt sind oder versuchen, eine Selbsthilfegruppe . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Therapie oder Medikamente, um Ihre Angst zu lindern.