Aktivitäten , um Fähigkeiten zu entwickeln Emotionale Intelligenz

Laut der University of New Hampshire, ist emotionale Intelligenz " die Fähigkeit, mit Emotionen Grund rechtsgültig und Emotionen nutzen, um Gedanken zu verbessern. " Seit den 1990er Jahren wissenschaftliche Artikel erschienen, zu identifizieren, zu studieren und zu verbessern, emotionale Intelligenz in Individuen. Das Verständnis der verschiedenen Faktoren und Strategien dieses Modell der menschlichen Psychologie ist der Schlüssel zu helfen fördern und entwickeln eine gesündere emotionale Intelligenz . Komponenten der emotionalen Intelligenz

weiter theoretisieren und Strategien entwickeln, um zu studieren und zu verbessern emotionale Intelligenz , verschiedene Modelle entwickelt worden, zu brechen und zu erkennen, die in emotionaler Intelligenz beteiligten Einzelkomponenten. Ein solches Modell ist ein Vier- Zweig -Version, die auf die verschiedenen Komponenten in Kategorien zu kombinieren sucht . Jeder Zweig adressiert einen anderen Teil der Beziehung zwischen Emotionen und Gedanken . Die vier Niederlassungen gehören die Wahrnehmung von Emotionen , der Verwendung von Emotionen das Denken ermöglichen , das Verständnis der Bedeutung von Emotionen und Emotionsmanagement . Die Wahrnehmung von Emotionen hat mit Erkennen und Nutzen von nicht- verbalen emotionalen Indikatoren zu tun. Aktivieren Gedanke durch Emotion beinhaltet die Fähigkeit, Emotionen zu nutzen, um Gedanken zu schaffen. Verstehen Emotionen ist ebenso wichtig, wie es für das Individuum , die Wurzel der Emotion und die damit verbundenen Reaktionen zu finden , so dass für mehr zumutbar Ergebnisse. Emotion -Management ist der letzte Zweig und wird von den anderen drei Zweige gestärkt. Verwalten von Emotionen ermöglicht eine individuelle, besser mit der Welt zu interagieren
Entwicklung EI Fähigkeiten: . Stress Reduction

Stress kann oft Irrationalität führen, was Menschen zu ignorieren oder zu widersprechen früheren Strategien und Pläne . Lernen, um zu verwalten und reduzieren Stress hilft Einzelpersonen , um den Weg Stress wirkt mit ihren Emotionen beeinflussen. Die Entwicklung der drei Fähigkeiten, um funktionierende unter Stress kann dazu beitragen, die emotionale Intelligenz . Fähigkeiten zählt die Anerkennung der Stress-Situationen , die Identifizierung von Stressreaktionen und auf der Grundlage der früheren Fähigkeiten , die Fähigkeit, individuell wirksame Stress reduzierende Techniken entwickeln
Entwicklung EI Fähigkeiten: . Emotional Awareness

die individuelle Fähigkeit, seine Gefühle zu erkennen und wie sie seine kognitiven und körperlichen Reaktionen auf die Welt zu beeinflussen, ist eine gesunde emotionale Intelligenz wichtig. Der Schlüssel zur Entwicklung dieser Fähigkeit ist es, die verschiedenen Erscheinungsformen von Emotionen aus Schwankungen Emotionen körperlichen Ausdruck und Erfahrung von Emotionen erkennen . Indem Sie sich bewusst, wie Emotionen manifestieren und beeinflussen das Denken und Verhaltensmuster sind Individuen besser in der Lage , ihre Emotionen effektiv zu nutzen
Entwicklung EI Fähigkeiten: . Verwendung Nonverrbal Kommunikation

Nonverbale Fähigkeiten umfassen Timing /Tempo der verbalen Kommunikation, Körperkontakt , Gestik /Haltung Lautsprecher, Stimmklang , Mimik und Blickkontakt. Da viele nonverbale Kommunikationsfähigkeit von Emotionen betroffen sind, ist es wichtig zu verstehen, wie nonverbale Ausdrücke veranschaulichen Sinne . Mit nonverbale Kommunikation , keine persönlichen nonverbalen Reaktionen beschränkt, sondern umfasst die Interpretation der nonverbalen Reaktionen der anderen auch . Um diese Funktion der emotionalen Intelligenz zu verbessern, müssen die Betroffenen lernen, die Manifestation von Emotion in ihre eigenen zu erkennen und nonverbalen Reaktionen anderer
Entwicklung EI Fähigkeiten: . Lernen Humor Nutzen

Humor ist wirklich die beste Medizin, insbesondere , wenn es um psychische und emotionale Wohlbefinden geht. Lachen führt zu einer Reduktion von Stress und beeinflusst Stimmungen positiv . Lernen, Humor effektiv nutzen in Bezug auf Emotionen können persönliche und zwischenmenschliche Konflikte zu reduzieren. Einmal frei von diesen Konflikten sind Personen besser in der Lage, kognitiv funktionieren und alternative Lösungen zu suchen , um persönliche und soziale Herausforderungen
Entwicklung EI Fähigkeiten: . Positive Konfliktbewältigung

Unter Vermeidung Konflikt kann unmöglich erscheinen , zu lernen, positive Konfliktlösung zu verwenden ist wichtig, bei der weiteren Entwicklung Emotionale Intelligenz . Durch Stress-Management, emotionales Bewusstsein , Verwendung von reflektierenden nonverbale Signale und Humor können Einzelpersonen lernen, besser mit der Welt um sie herum zu interagieren. Positive Konfliktlösung umfasst vier Hauptbereiche der zwischenmenschlichen Fähigkeiten, einschließlich der Konzentration auf die gegenwärtige Konflikt , Kommissionierung Argumente , Vergebung und das Ende zu unlösbaren Konflikten.