Wie My Mind Get Off eine beängstigende Sache

Horror -Filme, Flugreisen , seltsame Geräusche , und die dunkle sind einige "scary Dinge", die Ihren Geist in Panik -Modus kann oder "Kampf oder Flucht "-Phase. Um zu vermeiden, Angst , und um erfolgreich Ihr Geist Sie alle unheimlich Gedanken, nutzen eine der vielen Techniken zur Beruhigung Ihrer Nerven zur Verfügung. Anleitung
1

Erinnern Sie sich , dass Sie nicht allein sind , Sie sind sicher , und Sie werden nicht das Gefühl, Angst, für immer.
2

Übung , indem Sie herum, tanzen, mit einem Kissenschlacht oder auch Schattenboxen . Sie müssen Ihren Verstand aus der "Flug" der Bühne und in den " Kampf " Bühne zu bekommen.
3

mit Menschen interagieren. Reden, umarmt und in der Umgebung von denen Sie vertrauen fühlen Sie sich sicher.
4

Halten Sie Ihren Kopf durch die Beobachtung einer fröhlichen Komödie oder entspannende , friedliche Musik abgelenkt .
5

beruhigen Sie Ihre Nerven , indem er sich , Controlling Ihre Atmung , und erinnern Sie sich , dass Sie verantwortlich sind .
6

vermeiden Sie Kaffee oder andere koffein Produkte, die Ihre Gemütszustand verschlechtern kann .